天仙的九月大刊照片出炉了，依然是美不胜收。
同时也刷到杂志社采访的幕后小花絮，有小编追着问刘亦菲：怎么走出人生困境？
她答：多走几步。
看完小视频，忍不住想写几句。
很多人看到刘亦菲现在是顶流，基本是拍一部剧爆火一部，而手里很多顶奢代言，甚至还代言了阿布扎比一座城，可见红到什么程度。
其实她从16岁出道至今，一路走来也并非很顺利。也有过低谷时期，各种质疑、绯闻、以及花瓶标签。
其实刘亦菲早年美则美矣，但是在她早期的角色里，个人觉得美得有点呆板。
反而这些年，美得飒爽洒脱，整个人灵动自如，同样的身体，却因为年纪渐长仿佛赋予了新的生机和活力。
感觉她是这个圈里少有的云淡风轻的个性，不贪心不强求，不活在外界的评价体系里，只是专注地做自己。
连拍的戏，都不需要被流量绑架，只是从心出发做的选择，最后都大火了，譬如《去有风的地方》。
她的每个角色，随便一帧图片都是盛世美颜。
我不专门写娱乐，当然这里不是谈刘亦菲的故事，而是借由这次小编的采访，来和大家探讨当遇到人生困境时，要看清哪些真相，要怎么样才能走出来？
其实每个人的一生中，都有A面和B面。我们看到的可能是别人愿意让我们看到的一面，未曾的看到可能是危机丛生、惊险度过的版本。
那些事后能够轻描淡写一笑而过的，都是已经熬过来了，所以回首时分，内心已经一片寂静。
如果你现在感觉到痛苦的当下，熬过去了，也会觉得美好。
遭遇困境夹缝求生的故事，不光是各行各业的翘楚会遇到，也是我们每个普通人的生活本身。
如果换做是你，身处人生的困境，你会怎么办？
我突然想起2021年的教育改革，当时的整个教培行业真的是一片哀嚎。
新东方也逃不开这种大势之下的悲壮。
双减落地，股价暴跌，业务关停，1500个教学点退租，裁员4万，退了学费，把8万套全新的桌椅捐赠给了山区学校。
俞敏洪带着一群老师及转型主播，如今的东方甄选已经扬名直播界。
即便在和董宇辉分手后，东方甄选依然凭借自有的良好供应链，有挺好的带货销量。
俞敏洪走到今天，他的性格也决定了他绝对不会在遇到问题的时候，只沉浸在负面情绪里，而是直面问题本身，选择出一条最合适的路径，用高效的执行力先走起来。
然后走着走着，发现路走通了。
在走之前谁也不知道会遇到什么，总归是要先走起来，那些弯弯曲曲的考验，都是人生的必经之路。
所以看一个人是否足够优秀，很重要的一点是要看这个人面对人生困境时会做出怎么样的选择。
是持续一蹶不振躺平摆烂还是痛过之后依然有勇气出发？
每个人生命中都会出现困境，遇到这样的幽暗时刻，我们应该如何应对？
第一、接纳当下的负面情绪。
允许一切发生，允许自己无能为力，允许自己悲伤难过。
只有不压抑真实的反应，释放出来，才不会成为积压在心底的创伤。
给自己多一点点看见，关怀与照顾。
如果外面没有别人可以理解你的痛楚，那么自己陪伴自己，走过这一段最艰辛的旅程。
第二、走出心理困境，注意背后的心理认知。
真正让我们困扰的原因，不是客观的事件，而是事件背后所带来的想法。
心理学上有个认知行为疗法，基本原理包括信息加工、情绪调节和认知矫正等方面，它们共同构成了一个综合性的心理治疗方法。
认知行为疗法的核心观点是：行为的产生与否是由思想和感知决定的，在某些情况下，负面认知可能会扭曲一个人对现实的看法。
所以要关注自己的想法和感受。
发现一些认知的不合理之处，通过挑战这个扭曲的认知，重新建立出新的认知模式。
第三、不要想多，行动起来，多走几步。
从开始的兵荒马乱中重新整理生活计划，恢复日常的生活秩序。
譬如按时睡觉，运动，学习。
然后专注于想要做的事情，行动起来。
如熊培云的《自由在高处》写过的：
“美好之世界，美好之人生，不外乎各人顺其性情做好分内之事…… 即勤勉于当下，努力于今朝，修行于日常。”
人在困境里，无论哪个方向，多走几步，都是向上。
要始终相信没有一座高山不可逾越，没有一个春天不会来临。
你终究会拨云见日，豁然开朗。
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关于作者：若微，应用心理学硕士，心理咨询师，全网粉丝10w+心理博主，文章见于人民日报、新华社等各大平台。陪你解读娱乐八卦、解锁心理困局，欢迎加我个人微信号：stellasun99。
