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每个大人心里都住着过去的那个孩子
而每个孩子心里方法v从
都有个未来的大人在静静等候
——约翰·康诺利《失物之书》
“内在小孩”课程的设计源自于我内在的召唤，生命的智慧和爱通过我铺设了这条道路。我想把我亲爱的、优秀的老师们给予我的亲切而又耐心的教诲分享和传授出去。那些教诲给予了我无以伦比的帮助，让我徜徉于生命的旅程。我的责任便是分享它们。
自2007年以来，我有幸与数以万计、来自中国不同地域、不同年龄、不同职业的学生们一起工作，这门课程结合了中国独特的文化、童年环境、学生的需求，和我个人在此领域精耕近二十多年的专业学习和成果，一并献给中国学生的内在小孩们。——白大卫
内在小孩是情绪上的自我，是感受与欲望的表达。是孩子般的敏感、直觉力、好奇心、想象力、天赋智慧和感受感觉的能力，这些并没有随岁月的流逝和成长而改变或衰退。在我们年幼时，因为我们的心灵没有得到足够的满足和安慰，使得我们的内在形成一个被隐藏的敏感脆弱空间，如同一个没有长大的孩子。等到我们成年后，一旦遇到挫折，就会被这个内在小孩接管，沉浸于痛苦中，做出不负责的行为，造成我们在关系中的挣扎和受苦。孩子是没有勇气和智慧来面对他所遭受的伤害的，但是身为成年人，通过学习，我们有足够的成熟度，就像安抚、疼惜自己的孩子一样，去疗愈我们的内在小孩。一旦我们的内在小孩得到了疗愈，他的喜悦、创造力、生命力、信任等特质就能毫无阻拦地表达出来，为我们的生活带来无穷的乐趣和希望。本次课程将专注在“情绪的转化”与“信念的转化”两个部分，课程中含有中肯且实用的内容，大量的体验式的方法和练习，不仅帮助我们打开并释放身心累积的情感负担、情绪能量，还会帮助我们看见那些令我们痛苦的情绪背后的原因。这些情绪反应模式与童年时期就已经开成的限制性信念之间紧密相连。我们将学习具体、有效的方法打破这些限制，学会质疑，重建我们的信念。课程内容将在如下多个方面帮助到我们：通过内在小孩，我们可以疗愈过去的情感创伤，了解那些在童年时期发生的对孩子而言非常重大的事件，如何塑造了我们的人格特质，打开并释放身心累积的情感负担、情绪能量。如此，我们便可以放下羞愧，放下无价值感，不再觉得自己不够好。那个受伤了的内在小孩，将回归其与生俱来的热情、纯真、自信和喜悦。我们每个人的内在都有多种面向，比如说我们有时候是乐观的、慷慨的、富于创造力的、包容的、充满爱的…也有很多时候我们是愤怒的、胆怯的、怨恨的、自私的…我们希望有一把魔法剪刀可以剪掉自己不喜欢的部分，努力地压抑或想要去除它们。然而，这方法并不奏效。如何将“内在的批判家”转化为“内在的观察者”，接纳并慈悲地拥抱我们内在所有的面向，将是这个课程的重点。当我们还是个孩子的时候，一些事情的发生我们无力处理，便自然而然地采取一些策略保护自己。比如说，当某一个需求得不到满足的时候，有的孩子会选择取悦父母，有的孩子会制造出一些事端以吸引父母的关注，还有一些孩子会选择“我不要”。我们带着这样自我保护的面具太多年，以至于几乎要融进我们真实的面孔里。成人以后，我们变得越来越机械、僵硬、局限，很少从事创造力的活动，只是按部就班行事。这就好比微笑不再自然，却成了取悦他人的机械行为，丢失了其本身的美好和纯真。你还想再这样继续下去吗？如果不是，那这个课程会很好地帮助到你。童年时期的我们，常常用身体来抵御情绪上的伤害。习惯了用收缩肌肉的方式让自己变的麻木，避免让自己受情绪的影响。但这些过去的情绪能量并示消失，而是卡在了身体里，变为持续的紧张感。日积月累，形成一层“肌肉盔甲”，像一座休眠的火山，表面平静，但在它的深处，炽热的熔岩积聚着张力，不断向上涌动。使我们敏感、失眠、抑郁、躁狂、疲劳、健忘、被各种上瘾行为困扰。课程中我们会找到这些肌肉盔甲，打开、释放、转化后，我们的生活将以你从未想象过的方式自由流动。和父母的关系通常是我们最纠结的痛苦。如何知道并且做到发自内心地与我们的父母和解，是课程中非常重要的一部分。你会发现，当我们清除了那些阻挡了我们对父母表达爱与感激的障碍，从内心深处原谅他们，重建心与心的联结，对于我们的生活、孩子和事业都将带来令人惊喜的改变。否则，无论你怎样远离和逃避，那个沉重的负担都在那里，无时无刻不在影响着我们。通过根植于家族的大树，我们可以接收到父母的慈爱，也会感受到生命的眷顾。这会给我们带来真正的安全感。如果你已经为人父母，你会发现疗愈自己的内在小孩将是你能够给孩子的最好的礼物。也许你已经开始警觉，发现自己本来非常讨厌父母对待自己的方式，却总会不自觉地以同样的方式对待自己的孩子。这就是模式的代代相传。通过内在小孩，你可以成为更加成熟和慈爱的父母，让这种模式不会在自己的孩子身上重新上演。当双方都能够照顾好自己的内在小孩，无疑会很大程度上改善我们的亲密关系。否则，在无意识当中，我们会将自己童年时期在父母那里未被满足的需求投射到伴侣身上，希望从对方身上得到。而对方也一样。这样的亲密关系充满了失望和伤痛。培育一个愉快、健康、成熟的亲密关系，可以从照顾自己的“内在小孩”开始。尊重、和谐、爱，都始于自己。除非我们真正了解如何关爱自己、尊重自己，否则就无法改善与伴侣、孩子、父母、同事等等之间的关系。可是如何做到呢？内在小孩会教授具体的方法和练习，帮助我们了解并接纳自己真实的样子，这便是一切改变的开始。热情与喜悦、内在的力量和信心、善良与慈悲、真诚与正直、慷慨与爱…这些珍贵的品质就会显现出来…
深度转化圆圈个案课程
北京：10月31日-11月3日
（4天 限24人 先报先得）
“如果你有意愿在个人成长的道路上不断探索，那么，我邀请你来到这个深度转化的课程。你内在的那扇门将会打开，将你引领至一个你从未到达的地方。”你可以认为深度转化课程是内在小孩团体疗愈课程的进阶，为那些渴望在个人成长的道路上更加深入探索的同学们而设计。四天的时间，仅限24位学员，将给学员们足够多的机会，带来深度的转化和体验。当你探索得越深，你就可以超越得更多。当你可以真正跟随自己的内心，你就能够到达任何你需要和想要到达的地方。这个课程将加速你内在的进程，带来真正的转变。这四天，如同人生的重要关口，你将在这里重整行囊，认清自己真正的渴望和需求，再次出发。这将是一个私密的小组，大卫老师会以个案的形式，给予学员一对一精准的指引，在学员可能的界限内，力求触动根源，深入念头，情感、身体......带来真正的震动，转化和改变。课程配有专业的助教老师，足够安全的场域，全方位的支持。交通食宿费用请学员自理，我们将协助学员预定酒店，争取最优惠的食宿费用。
1.课程开始前有课前作业。完成作业需要时间，大卫老师审阅也需要时间，所以请提早报名，以便有足够的时间开始写作业。
2.最后一天下午的课程非常重要，课程下午6点结束，请不要预定太早的车票，最后错失重要的课程内容。
★目前正遭遇人生的一些重大挑战，比如说伴侣关系、亲子关系、健康、事业等等；★渴望更多地了解自己，对自己的生命有更多的探索，培养内在的快乐、平和、热情和信心；
★愿意学习一些实用的为人父母的知识和技能，享受健康喜悦的亲子关系，从“我不是一个好妈妈/好爸爸”的感受中解脱出来；★想要提升自己的情商，更有效地管理自己的情绪，以面对生活和工作中的各种压力；★助人工作从业人员，想要丰富自己的教练、教学或心理辅导技巧；★希望灵性方面的成长更稳固，并自然的带入自己的生活；如果你符合上面所说的一点或者几点，那么这个课程都非常适合你来参加。随着我们学习的进程，你会越来越喜悦，有爱，越来越智慧。你的勇气，你的努力，将会被更多倍回报。你内心深处一直渴望的许许多多， 将在这条路上遇到！白大卫老师是一位来自西班牙的心理学硕士、资深超个人心理学、人本主义心理学工作者、心理治疗师。著有《你不是孤单一人：个人成长与亲子关系实用指南》。多年以来，大卫在世界不同的地方探索心灵成长的各种技术、学派和传统，包括但不限于：完形、哈科米、人本心理学、超个人心理学、荷夫曼方法(Hoffman)、九型系统、生物能量学、荣格学派、佛学、苏菲心理学等等。大卫专注于“内在小孩”，他怀着极大的热情，将东方传统的智慧和西方的心理学架构整合于他的教学，创新而又独到。他的方法切合实际，温和但颇具深度，开放而不教条，充满尊重、关怀与慈悲。基于多年对个人成长过程的深入领悟，他在协助学员转化的过程中，在学员可能的界限内，力求触动根源，深入念头、情感、身体…带来真正的震动、转化和改变。★ 作为一个情感压抑的人，我的表面极度冷静，这种理性让自己一度过五关斩六将地冲过了很多困难的时刻，甚至一度认为自己已经解决了既往的问题。其实不然，在大卫老师的带领下我才真正触碰到了自己内在的恐惧和愤怒，看到那个受伤的内在小孩，课程中的我一直在流泪，身体反应很大。仿佛卸掉了盔甲，打开了一个牢笼，里面多年来被囚禁的恐惧和愤怒像疯狂的囚犯越狱一般奔泻出来，这种巨大的情绪反应从未有过，太多的念头儿跑出来，不管出现什么我都去感知，去联结，让它流经。我理解自己的内在真的开始做情绪的工作了。★ 在“情绪的转化”课程中，我们有机会一次又一次地清理和释放累积在身心层面的各种情绪能量，否则，如果没有这些清理，我们可能会在情绪升起的时候瞬间失控，说出伤害他人的语言，做出伤害他人或是自己的行为，继而陷入自责内疚之中…就这样，我们一次次地陷入其中无法自拔…情绪能量的清理和释放给了我们机会和能力去探索这些情绪背后的信念，当我们开始去质疑这些信念，觉知的力量会开始起作用，错误的信念得以转化，这个“按钮”将不会再起作用，相对应的议题和负担也将不复存在。★ 在跟随大卫老师学习的过程中，我打破了许多潜在的限制性信念，比如“我也可以犯错”“我也可以懒惰”“我也可以很普通”“我也可以做啥啥不会”......当这些内心深处的允许被表达出来时，刚开始觉得怪怪的，后来渐渐感受到身体内部的扩展，许多链条仿佛断掉了。我不再用头脑鞭策自己了，我也可以自发地轻松地生活、工作。★ 我在课程中重新体验了我的整个生命历程，让每个阶段的内在小孩获得了滋养，我清晰地看到傲慢来自于受轻视的经历，防卫来自于对被抛弃的恐惧。★ 课程是循序渐进的，就像次第花开，心也在课程中一点点打开，跟随着大卫老师，再次面对那些重要议题: 恐惧、羞耻感、愤怒、界限等…一次比一次深入，而每一次又是下一次的阶石…不知不觉之中，力量和勇气在提升，心底的那些不敢面对的阴影逐渐浮出水面。结果往往是，它也没有自己原来想像的那么可怕。
