很多时候
我们以为的亲密关系
是有人能分享我们的喜怒哀乐
是渴望从对方那里得到
可靠的、稳定的、无条件的
慰藉与陪伴
我们追逐自己理想中的
爱与被爱的体验
我们深信
别人是爱的源泉
我们纠缠于他们给予的多少
这令我们迷失在
伤害、抛弃、以及背叛的荒野
直到
我们开始
解冻自己的身心
从孩子般的依赖中挣脱
穿过伤痛的迷雾
发展出
在关系亲密中
所需要的开放自己的勇气
并深深地扎根于此
我们终将透过面前的人
领悟
寻找真挚永恒的亲密关系
就是在寻找自我
关系不仅仅指夫妻关系，亲子关系，还包括我们与社会的关系：朋友关系，同事关系等等。关系问题的真正根源往往像个无解的谜，因为在看似单纯的是与非背后，其实有着不为已知、不为人知的灵魂意图。关系亲密是表达人生起伏的一种艺术。它像所有的艺术一样，也需要了解个人的特质、基本的学习和不断的练习。同时，在日常生活中，人际关系的互动也往往最容易触发到我们的内在小孩，让我们产生恐惧、失望、伤心、羞耻、自卑等情绪反应。我们在关系中受伤，也在关系中得到疗愈。关系便是我们在日常生活中最适合练习觉察、疗愈内在小孩的所在之地。自然而然，随着我们内在小孩的状态越来越轻盈自在，我们的外在关系也会随之改变，这是一定的。本次课程，我们将在大卫老师的带领下，采取实用的原则，并依据个人的特质来直面关系的议题，在日常关系互动中实践我们内在小孩的疗愈工作。课程将分为两个学习阶段，提供讲解、工具、练习、作业、支持、答疑和课后共学。两个学习阶段会间隔一个月左右，以便让我们在生活中实践所学。
对冲突的恐惧及应对冲突的方法。在大多数人的意识中，冲突将会对关系造成冲击和破坏。所以很多人对关系中可能发生的冲突持有强烈的恐惧感，尽可能回避冲突。但回避冲突不代表没有冲突，忍而不发的冲突甚至要比显性的冲突对关系的破坏更大。良性的关系不是回避冲突，而是如何解决冲突以促进关系的强化。走出责备陷阱
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责备陷阱。以“关系越近，越是指责”是我们沟通中特别容易陷入的陷阱。我们明明是在乎对方，内心满是关心，当然也有紧随而来的焦虑，所以我们表达出来的，几乎都是抱怨和指责。这种无意识的责备陷阱在我们日常沟通中比比皆是，对关系造成隐形伤害。在这个主题中，白大卫老师将引领我们去看到生活中那些责备陷阱，教授一些实用的方法，帮助我们走出指责模式。摆脱取悦困境
平衡自己与他人的需求。在关系中我们时常会面临一个两难的选择，把谁放在第一位？即：照顾他人与满足自己需求如何选择？一味顾及他人而压抑自己的需求或者只关注自己需求的表达而忽略他人都会造成关系的不对等。控制、服从，不如合作
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被控制的模式与被服从的模式。关系中，你是掌控的一方还是服从的一方？作为掌控的一方，你如何处理人际关系中的权力，如何以合作的态度与他人一起工作？作为服从的一方，你如何处理权利的冲突，如何平等地表达自己的观点？如何跳脱被控制的模式与被服从的模式，进入一种彼此合作的模式？———————————————
愤怒在人际关系中的作用。关系中的某种需求未被满足，最容易引发的情绪便是愤怒。当愤怒升起时，一味发泄愤怒或者一味逃避愤怒，都会对关系造成不同程度的损伤。愤怒作为一种情绪，并不仅仅只有一个破坏性的面向，其中同样蕴含着能量。愤怒并不是需求未被满足的唯一表达方式，我们也可坚强有力却不带反应地进行沟通。而如何去做，这将是我们在这一主题要学习的部分。——————————
社交自信。在社交活动中，你是以怎样的姿态与他人建立关系的？是自信的，自卑的还是谦逊的？其中社交自信是我们需要发展和培养的，这种交往模式有利于我们平等、稳固关系的建立。要建立社交自信，你需要了解并且清楚你属于哪一种？如何与人自信交往？在本主题中，白大卫老师将会带领我们一一了解和学习。———————————————
亲密关系的阶段及情感模式。一切事情都是发展变化的，关系也会经历一些典型的阶段。你的亲密关系处在哪一阶段呢？融合阶段？斗争阶段？还是失望阶段......伴随着关系的阶段，夫妻间互动的情感模式也会开始显现：抽离？依赖？控制？顺从？大卫老师将会带领我们探索这部分内容。———————————————
看见自己与对方的深层渴望。伴侣是我们从孩童时期就开始刻画的理想形象，理想中的伴侣藏着我们孩童时期没有得到的满足，而婚姻会让这些沉睡多年的需求苏醒，投射在伴侣身上，只有我们看到自己、看到对方的深层需求，两颗心才会真正合一。—————————————————
平衡亲密与独立。在亲密关系中过于依赖与过于独立都会导致关系失衡，过于依赖容易失去自我，过于独立容易失去亲密性。———————————————
建立信任。信任是很宝贵的，假如一个人对你说我信任你，这和一个人对你说我爱你一样宝贵，因为信任是把自己打开交给对方。当然我们还有残留的小我，无法摆脱对他人的怀疑。如何在关系中建立起稳定的信任感是很多人需要提升的部分。亲密关系中的吸引力
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亲密关系中吸引力。如何在你们的关系中长期保持吸引力？如果你和你的伴侣不再感到“火花”，你能做什么？如果你的伴侣不再对你有吸引力，你该怎么办？认出关系中的灵魂意图
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关系的深层维度。关系，并不仅仅是人与人之间的一种连结，更是一种实现深度内在成长和疗愈的工具，关键在于我们如何去看待和处理关系。在这一主题中，将从深层维度，带领我们看到关系的灵魂计划。核心原理 & 课程特色
当遭遇到误解、争执、背叛、或是分离的暗礁之时，在关系的波涛中行驶会变得特别困难，这些暗礁会激活我们核心的伤痛，带出过去的挫折和伤害。幸运的是，我们关系中的惊涛骇浪丝毫无法消除或是破坏那波浪之下汹涌的爱，它永远存在于当下的背景中。即使天空中乌云密布，太阳从未停止发光。就让这份爱带领我们向更高层级的“灵魂关系”迈进吧！❶ 陪伴式成长
课程时间跨度为三个多月，每一阶段为期六周集中学习，每周两次课程，专注一个主题。在沉浸式的体验中，带领你不断深入，触及核心。
❷ 一对一精准支持
课程中会提供专业心理问卷，老师可以更好地了解每一位学员，在课程中给予学员一对一针对性地指引和建议。
课后会由助教带领大家进行团体共学，复习巩固课上知识点、补做练习、交流心得体会。在全中文环境中，轻松实践并检验学习效果。
▲ 课后共学花絮
白大卫老师是一位来自西班牙的心理学硕士、超个人心理学家、人本主义心理学家、心理治疗师，著有《你不是孤单一人：个人成长与亲子关系实用指南》。多年以来，大卫在世界不同的地方探索心灵成长的各种技术、学派和传统，包括但不限于：完形、哈科米、人本心理学、超个人心理学、荷夫曼方法(Hoffman)、九型系统、生物能量学、荣格学派、佛学、苏菲心理学等等。
大卫老师怀着极大的热情，将东方传统的智慧和西方的心理学架构整合于他的教学，创新而又独到。他的方法切合实际，温和但颇具深度，开放而不教条，充满尊重、关怀与慈悲。基于多年对个人成长过程的深入领悟，他在协助学员转化的过程中，在学员可能的界限内，力求触动根源，深入念头、情感、身体…带来真正的震动、转化和改变。
◎大卫老师很慷慨，付出了很多的时间来帮助学员，很感谢老师和主办方如此用心，对关系与自我有了更多维更深的理解和体悟；课上冥想和周六练习带来更好的体验感；老师的讲授非常洞察和解惑。——JIA
◎线上课程形式便捷、有效，内容很落地，老师功力很深。课后可以反复回看视频，持续学习、吸收。很棒的是，课程回放还整理成了文字版，非常方便复习！每次课后主办方还有音乐，互动，谢谢，真的感激，像家人一样。——JIN◎重新平衡关系中的阴阳能量。在冲突中敢于发声，在关系中加强合作，觉知到自己照料者模式的阴影，学习滋养自己的身心灵，在亲密关系中重视联结的能力。对于心理健康工作者学习后对来访者的关系模式有更加敏锐的觉察，更高效地帮助他们。大卫老师的课程信息丰富，反复听更有利于吸收消化。——XING◎课程对我非常有帮助，网络课程没有地点的限制，因为每周不仅有课程还有课后共学帮助巩固知识，觉得自己收获颇丰，希望疫情结束以后也可以一直有网络课程。——MIAO◎理论很清晰，又有生活中的实例和互动练习，形式多样化。课程中非常棒的体验是大卫老师会给予每位学员一对一的个性化建议，这弥补了课程人多缺少针对性的不足。而且，被老师看见的感受，真棒！ ——Li◎课后共学真的很重要，同学们的讨论交流很受启发，很想说鸿博真是个完美的coordinator ，带领、组织学习、陪伴都那么美好，可以感受到团体的温暖，彼此看见和尊重，感恩老师，感恩生命泉。——OL◎我本以为是学习两性关系的课程。没想到一场课跟下来颠覆了我的认知。我收获到的远远大于怎样处理两性关系。这是关于所有关系的课程，大道至简，万变不离其宗。感恩大卫老师！——Betty
