吃一次拉一次，难道我不配火锅自由？

健康 2025-01-15 17:04 山东

点击上方蓝字“肠道微生态与健康”

▼点击...设为星标，每天看好文▼

没什么烦恼是一顿火锅解决不了的

如果有，那就两顿

那腾腾的热气，滚烫热辣的锅底

大家围坐在一起

让寒冷的冬天

有了更多的暖意

而有些人，吃一顿辣火锅跑N趟厕所，腹痛腹泻总是贸然造访，如果存在这些情况一定要注意，很可能存在 腹泻型肠易激综合征 。

什么是肠易激综合征？

肠易激综合征是一种临床常见病，以 腹痛、腹胀或腹部不适 为主要症状，与排便相关或伴随排便习惯改变。Meta分析显示中国人群肠易激综合征总体患病率为6.5% ^[1]，

也就是说，每 100 个人中至少有 6 个人患有肠易激综合征。

根据排便习惯改变的表现不同，肠易激综合征分为3个主要亚型：IBS腹泻型（IBS-D）、IBS便秘型（IBS-C）和IBS混合型（IBS-M） ^[2]，在我国，以 IBS腹泻型 最为常见。

图库版权图片，不授权转载

腹泻型肠易激综合征患者表现为 长期慢性腹泻 ，并伴有与排便相关的腹痛、腹胀或腹部不适 ^[3]。在吃冷辣等饮食、受凉、饮酒或精神紧张时会出现 腹泻加重 的症状。

想想这不能吃、那不能吃，面对美食诱惑只能干咽口水，生活也太难了吧。

可好好的人，为啥就得腹泻型肠易激综合征了呢？

为什么会患腹泻型肠易激综合征？

国际微生态医学研究发现，腹泻型肠易激综合征的病因是肠道非常重要的有益菌—产酪酸菌的极度匮乏导致酪酸 （肠粘膜再生修复所需的重要营养物质） 分泌不足，从而导致肠粘膜受损，引发肠道慢性炎症，内脏高敏感，引起肠功能紊乱 ^[3,4]，所以一遇冷凉酒辣刺激时就拉肚子。

图库版权图片，不授权转载

吃杀菌药止泻科学吗？

像黄连素、诺氟沙星之类的广谱杀菌药，使用的目的是为了杀灭有害菌，却能进一步杀灭肠道内的酪酸梭菌，加重肠道菌群的失衡和肠粘膜的损伤， 不仅无法根治，还会加重症状、越吃越重，甚至不吃冷凉食物也会腹泻。

图库版权图片，不授权转载

难道聚会只能眼瞅着伙伴们尽兴吃喝却啥也不敢碰吗？有没有科学有效的解决办法呢？

当然有！

如何科学应对腹泻型肠易激综合征？

我们知道腹泻型肠易激综合征的病因是患者肠道内缺少酪酸梭菌 。找到了病因，就需要从根本上入手，对因治疗。

因此，治疗腹泻型肠易激综合征必须对因补充大量酪酸梭菌活菌（菌株号CGMCC0313-1），在肠道中能分泌大量酪酸，酪酸能修复受损肠粘膜，消除炎症，降低肠道高敏感，恢复肠道菌群平衡，恢复肠功能 ^[5]，对因治疗腹泻型肠易激综合征。

温馨提示>>>

如果患有腹泻型肠易激综合征，日常除了科学补充优质酪酸梭菌外，还要保持 情绪稳定 和心情愉悦，不要给自己太大压力， 希望大家都能早日实现美食自由，想吃就吃。

别忘了转给身边需要的人~

参考文献：

[ 1]佚名 .不同年龄段肠易激综合征的诊疗[J]. 搜狐 , 2021,04 （ 19 ）

https://www.sohu.com/a/461617914_100029692

[2]Lembo A, Sultan S, Chang L, et al. AGA Clinical Practice Guideline on the Pharmacological Management of Irritable Bowel Syndrome With Diarrhea[J]. Gastroenterology, 2022, 163(1): 137-151.

h ttps://news.medlive.cn/gi/info-progress/show-190221_137.html

[3]尹泉,肖文,赵超,王艳,谭晓林,陈昂.益生菌治疗腹泻型肠易激综合征患者的疗效及对肠道菌群的影响[J].深圳中西医结合杂志,2021,31(11):154-156

[4]朱慧婷,王淼,王慧芬,张艳丽.肠道菌群与肠易激综合征的研究进展[J].世界华人消化杂志,2015,0(13):2077-2083

[5]李卫红,程荣贵.益生菌阿泰宁治疗肠易激综合征疗效分析[J].长治医学院学报,2013(1):38-39

-END-

不想错过每天的精彩内容

记得把公众号设为

「

星标

」

经常

「

点赞」

和

「

在看」

「

转发」

「分享」

· 本建议仅供参考，不能作为专业医疗诊断的依据。由于患者个体差异的存在，在出现任何身体不适的症状时，患者应尽快前往正规医疗机构检查就诊。

· 如需转载，请务必在文前注明来源肠道微生态与健康（cdjk365）

· 部分文字或图片综合于网络，若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请联系我们删除

觉得内容还不错的话，

可以给我们点个“赞”和“在看”吗？

肠道微生态与健康

有用、有趣、有料、有温度是我们的核心，肠道、健康、育儿、人生是我们的主题，肠道微生态与健康是专业的微生态健康分享平台，每天为您提供专业和优质的健康内容。

最新文章

[紧急提醒]：打工人大面积“确诊”，这份最全“节后综合征”避坑指南请收好

拉肚子好几年，查肠镜没问题怎么回事？

大 S 流感并发症离世：这类人一定要重视！

酒前酒后吃益生菌，护肠又护肝

益生菌的10问10答，建议收藏后慢慢看~

科学研究：「轻断食」的好处可不止减肥，不知道这些你就亏大了！

紧急提醒→甲流将迎来爆发期？这1件事一定要做好！

小年 | 做好这3件事，健康一整年