益生菌是什么?
益生菌有什么作用
一般都会有大量益生菌存在于我们的肠道之中，而肠道也是我们消化吸收的主要场所，部分益生菌能够产生降低我们对脂肪的消化吸收的作用，在一定程度上改善我们的肥胖问题，也能够预防一些心脑血管疾病。
2、改善乳糖不耐受问题
乳糖不耐受相信是令很多人头疼的问题，乳糖不耐受人群一般都是因为人体不能产生乳糖酶，很难对乳糖进行消化吸收，就容易导致腹泻问题的产生。我们都知道，牛奶是营养丰富的健康食品，但是乳糖不耐受人群一喝牛奶就会腹泻，当然很令人头疼。乳杆菌能够帮助我们分解摄入的乳糖，能够帮助改善乳糖不耐受人群腹痛腹泻的问题，也可以放心饮用牛奶了。
3、促进肠道蠕动
相信很多酸奶广告都会说有益肠道健康，其实还真不算是虚假宣传，因为这些酸奶之中一般都含有乳杆菌乳酸杆菌，这些益生菌能够促进肠道蠕动，在一定程度上增强肠道的活力，对于改善便秘，大便干硬等问题都是有一定帮助的。
4、维持女性阴道酸碱平衡
乳酸杆菌还能够帮助女性维持阴道的酸碱平衡，能够增强女性阴道的抵抗力，对于预防阴道炎是有一定帮助的。当女性阴道内菌群失调，就容易出现阴道炎的问题，一般都是需要补充乳酸杆菌的。
5、调节免疫力
我们的肠道中不仅有益生菌，也是有有害菌的，当有害菌在上风的时候，我们的身体就会出现一些疾病，而益生菌的存在就能够帮助我们调节免疫力，降低过敏性疾病和部分肿瘤的发病风险。
6、改善抗生素使用的腹泻问题
抗生素的主要作用就是杀菌抗菌，因此因为一些疾病长期使用抗生素的患者也会造成高肠道菌群失调的情况，毕竟益生菌也是菌，抗生素也有可能将其杀死。这类人群往往会因为肠道益生菌失调导致腹泻的情况发生，这个时候使用益生菌补充就能够有效改善菌群失调的问题，能够帮助改善腹泻。
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