继收集第一个盲盒“南京马拉松”四周后,转眼间,我又完成了“福州马拉松”第二个盲盒的收集。
福州马拉松的slogan是“跑福马,享福气”。对我来说,是,也不是。
◆天气是真好
我跑过的几场马拉松,共有四场都是骤降温,比赛当天,最低气温都是7℃左右。江门马拉松风最大,泰州和南京相对好点,但是也略有小风,只有福州几乎无风。正午时分,并未感觉太阳晒,舒适宜人。赛后两天在福州游玩,也是湛蓝的天空。随手拍都是美景,仿佛步入仙境。
◆长段折返赛道
福州马拉松共有两处长长的折返赛道路线,第一处自11km起到21km,第二处自24km起至37km。每当我跑在赛道的这一边,远望着马路另一边的参赛者,仿佛看到了不久后也会跑到那头的自己。这种长折返的赛道设计,就像看到未来的希望,只要抬眼就能触摸到。而且会让人越跑越充满信心。特别是第二段折返,我在25km左右非常疲惫的时候,却看到马路对面树着的37km指示牌;再坚持几公里,又看到了33km的公里的指示牌。这如同一根实实在在的胡萝卜,就在我眼面前晃悠,而我只要像一头笨驴一样,脚下不停歇就能够到,让我感觉不再疲惫。
◆到位的短信提醒
福马的赛事短信比不上南马那般密集,但是有一条短信最准确到位,且是最需要的——存包检录口详细地址。
在鲅鱼圈、泰州等几场马拉松,我都因为寻找存包及检录口而浪费了太多的精力和时间。而福马这样及时到位的短信通知,让我提前做好准备和功课,为第二天的正式比赛预留好充分的时间和体力。
◆也有可吐槽的
福马赛道为了凸显当地历史文化街特色,安排途径三坊七巷、上下杭。三坊七巷在第三、第四公里左右,我们D区出发的,在2km多就发生了罕见的赛道堵车状况。因为福马参赛人数众多,除香港马以外是国内第一多。三坊七巷是街区,路一下子就窄了一半都不止。然后跑到第9公里左右,又安排了上下杭街区,跑不开,根本跑不开啊!
◆跑过的每一步都算数
这次福马是我全程跑得最专注、最稳定、最舒畅的一场比赛,这得益于许多方面。
▻比赛经验的积累
福马之前,我一共参加过六场半马和五场全马比赛。其中泰州、南京分别在今年10月和11月完成。每月一场的赛事节奏,并没有影响我体能的恢复和比赛的发挥,反而让我觉得下一次比赛更稳定。因为比赛也是一种高效训练,且几次42.2km的全程,让我更多体验到32+、35+、37+km各是什么不同的身体反应。
▻适应各种赛道状况
这次福马前6km根本跑不开,而我在心理上一点都没受到影响。尤其是第三公里,配速直接慢到655配速,因为人多路窄,还发生堵车,只能停下迈得正欢的脚步。之前,我曾经跑过青岛半程海上马拉松,也是在10km左右折返处发生人多拥堵情况,当时心里不停地抱怨。还有几次比赛也是人挤人,没法按照自己平时训练的节奏来跑。幸好,直到福马,我已经算是有经验的跑者,一路上,不管是什么意外状况,都丝毫打扰不到我。
▻沉浸式享受比赛
泰州我是有望PB的,但是到35km左右,我的左脚发胀,如果为了成绩而继续用力跑,可能会脚伤得更厉害。赛后一看大脚趾果然黑指甲了,还好没有执着为了一点点的成绩提升而去傻拼。南京我是肯定可以PB的,但是自己大意,太放松了点,所以也没实现PB。
12月的福马,是我2024年的最后一赛了,也是我自2023.12.17江门首马后马拉松比赛一周年。在各方面准备充分的前提下,我是采取了积极主动的态度去参加这次福马的。
我给自己定了三个目标,一个是只要PB就好,一个是争取422以内,最后是看是否超常发挥,那就冲击一下420。只要不出意外,福马PB是稳稳的。
所以当天从起床到存衣处,我都不慌不忙,淡定从容。保证7:15之前存完衣,只为了让身体多保暖一会;进了D区赛道,再找空余的流动厕所,根本不需要排队,这样一点都不浪费时间;7:47我们D区才出发,我就7:30再做热身。我也早就学会不需要争取前排位置,因为比赛经验告诉我,前3公里从来不需要争分夺秒,稳住才是硬道理。
但是计划赶不上变化,福马人多路窄罕有的堵车状况,肯定影响了我前半程的稳定发挥。本来赛前只想好,半马稳在205左右完成。在这种情况下,我只能采取积极主动的应对方法,在拥挤的人群中,像一条鱼,窜来窜去,尽量追回一些损失的时间。
我只管专注于脚下的路,穿插四周的人群,心依然古井无波,仿佛置身于一场闯关游戏,我是游戏玩家,其他一众都是NPC而已,我的大Boss还在远方。只管跑,只管跑,一直跑下去就可以。
到了30km后,多多少少还是遇到一些小麻烦,就是我的抽筋顽症。这次是脚指头总是会一抽一抽,还好问题不大,很快能缓解。过了33-35km最困难的时期,后面反而状态又找回一点点。到了37km更是感觉胜利在望,最后5km有什么大不了的。一公里一公里地死磕,而且也是第一次体会到这就是大家所说的“极点”一旦熬过了,就是柳暗花明。
最后2km我开始加速,平时训练已经养成最后2km冲一下,那此时更待何时?最后一公里更是跑了一个6分配,最终冲向福马终点线。
是的,只因跑过的每一步都算数。恰巧,终于在福马,既全程无痛苦地安全完赛,又顺利完成了422以内的PB目标,还第一次明白了原来全马也是可以把控的。这沉浸式享受比赛体验,着实既要又要还要玩爽了一把。
福马,福焉?是福也,也是集齐“坚持、努力、随缘”等各路技能,才能召唤享福气。
不过,跑完福马,我的第三个盲盒不知在何处。32个盲盒尚待收集,这无尽的期待让我着迷,也着实让我头大啊!