【通知公告】植材小学第10周食谱

教育   2024-10-28 15:14   浙江  

本周食谱

乌镇植材小学第10周食谱






为了让家长全面了解孩子在校的用餐情况,学校将学生食谱通过公众号进行发布,敬请家长关注。

本食谱以市教育局提供的统一菜单为依据,根据学校自身情况而制定。

10月28日 星期一

茭白烧肉

(肉排80克 光茭白30克)

青菜芋艿

(青菜15克 光芋艿65克)

胡萝卜山药汤

(光老山药40克 胡萝卜10克 小葱若干)

能量/千卡 566.99

蛋白质/克 16.41


10月29日 星期二

鸡排

(鸡排100克)

酱烧白干

(白干75克)

罗宋汤

(西红柿15克 土豆15克 洋葱10克 牛腩10克)

能量/千卡 597.15

蛋白质/克 41.66


10月30日 星期三

洋葱牛肉

(牛肉65克 洋葱20克 胡萝卜20克)

兰包木耳

(兰包70克 干黑木耳2克)

蘑菇豆腐肉丝汤

(豆腐50克 蘑菇15克 精肉5克)

能量/千卡 508.53

蛋白质/克 20.9


10月31日 星期四

红烧大排

(大排110克)

娃娃菜肉丝

(娃娃菜75克 精肉10克)

青笋冬瓜肉丝汤

(青笋干6克 冬瓜30克 精肉5克)

能量/千卡 548.02

蛋白质/克 28.22


11月1日 星期五

五彩饭

(玉米粒20克 青豆粒20克 香肠15克 咸腿肉15克 糯米粳米适量)

大白菜肉丝

(大白菜75克 精肉10克)

仔排萝卜汤

(仔排25克 萝卜30克)

能量/千卡 900.12

蛋白质/克 28.46


小贴士

    白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。现代研究认为,白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病,本草纲目称之为“蔬中最有利者”。

    白萝卜性凉、味甘,其中所含的维生素C和微量元素锌含量丰富,能够有效帮助人体提高抗病能力,具有消炎、化痰、止咳、理气的功效,可以辅助缓解包括感冒在内的多种疾病,白萝卜和梨子搭配,是缓解咳嗽的不错的食品。

温馨提示:

    因受市场影响,特殊情况下会对食谱有所微调。您的肯定是对我们最大的鼓励,您的建议是我们最大的帮助。欢迎大家提出宝贵的意见建议。

联系电话:89376956

乌镇植材小学


编辑|曹晓丽
审核|梅建强

监制|夏富庆


 

植材小学

微信:wzzcxx


书香 童趣 智慧

长按二维码关注

乌镇植材小学
介绍学校的相关新闻与动态!
 最新文章