一提到六味地黄丸，我想大家都对它并不陌生。
很多人对六味地黄丸的固有印象就是“肾虚补肾的常用方”，其实六味地黄丸出自宋代著名儿科医生钱乙所著的《小儿药证直诀》，他根据张仲景的金匮肾气丸创制了六味地黄丸。
钱乙在书中指出：“六味地黄丸治肾怯失音，囟开不合，神不足，目中白睛多，面色白等。”即专治小儿先天不足，肝肾阴虚之证。
所以，现在大家常用的补肾名方其实是出自儿科专著。而六味地黄丸也成了一张容易被世人误解的传世名方。
就诊者
Q1. 究竟什么是肾虚？
很多人把肾虚和性功能减弱画等号，只要是肾虚或性功能减弱就立马服用六味地黄丸，这些都是错误的观念。
首先肾虚并不等于性功能减弱，中医所说的“肾”是指一个脏象的功能，而不等同于解剖位置的肾。肾为先天之本，主藏精，主生长、发育和生殖。肾藏精包括了先天之精和后天之精。
图片来源：bigstock
先天之精是禀受父母的生殖之精。后天之精是出生后来源于脾胃运化的水谷之精和脏腑生理活动中化生的精气，藏之于肾。
肾精是机体生命活动之本，可以概括为肾阴和肾阳两个方面，肾阴和肾阳又称元阴和元阳、真阴和真阳，是人体生长发育之根，机体各脏腑阴阳的根本，一旦有耗伤，则诸脏皆病，所以有久病肾虚的说法。
因此当代人所谓的“肾虚”最初可能是肾精的不足，进而会发展成肾阴或肾阳的亏虚。
就诊者
Q2. 肾虚是怎样造成的？有什么表现？
现代人的劳神、紧张、焦虑、过快的生活节奏、没有规律的生活都会耗损肾精，从而导致肾精的不足，其表现为容易疲劳、精力不充沛、睡眠差、腰酸背痛、眼干眼涩等。
如果不加干预，就会发展成肾阴虚或肾阳虚。
就诊者
Q3.肾阴虚和肾阳虚有什么区别？
肾阴虚
表现为腰膝酸痛，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子遗精早泄，女子经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，烦热，咽干颧红，尿黄便干等。
肾阳虚
表现为腰膝酸软而痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，精神萎靡，面色晃白或黧黑。或男子阳萎，女子宫寒不孕；大便久泄不止；浮肿，心悸咳喘等。
注意
六味地黄丸是治疗肾阴虚的方子，如果肾阳虚的患者服用了六味地黄丸，不但不能解决问题，有可能还会使问题更加严重。
就诊者
Q4. 如何避免出现肾阴虚和肾阳虚呢？
那就要从肾精不足时就进行干预，防微杜渐，做到以下几个方面就可以帮助减少对肾精的耗损。
保持健康积极的生活心态
保持一个健康向上的生活心态是所有疾病的克星，生活中要注意劳逸结合，把自己的健康放在首位。
对于身心健康有利的事要留心去做，而对身心有损的事要尽量避免，并且要持有乐观的心态，保持心情的愉悦。
拥有合理的生活方式
1
●
规律的起居
规律的作息，不要熬夜，尽量每天11点之前睡觉，按时进餐，适当的娱乐，劳逸结合。
2
●
注意饮食
进食要规律，饮食上要注意尽量吃一些清淡、低盐、低脂的食物，不要暴饮暴食，而且尽量避免在晚上九点以后进食，以免增加消化系统的负担。此外也要戒烟和限酒。
3
●
适量运动
肾精的充盛需要机体气机的运转和推动，所以适量运动有助于推动气机的运转，从而使肾精充足，推动机体脏腑各项功能的正常运转。
图片来源：bigstock
传统医学助力调养
中医特别强调“治未病”，就是在还没有发生疾病的时候用一些调养的方法来防止疾病的发生。
对于现代人容易出现肾精不足的问题，中医可以通过针灸来调整阴阳的平衡、激发机体的阳气，中药可以补肾、补气养血，艾灸可以改善寒性体质的人群，刮痧可以疏通气机，拔罐可以舒缓经络。
定期的中医调养可以帮助改善肾精不足的状况，而中医医生也会根据每个人具体的情况制定相应的调养方案，目的就是充养肾精，使机体恢复活力。
最后祝大家在新的一年里，肾好、甚好，平安喜乐身体棒！
中医全科医生
副主任医师
