如果早点看到这部影片，可以能就不会因为吵架分手了 | 观影《暖暖内含光》
情感
情感
2025-01-03 20:01
河北
创号9年第1070篇
安慰记作者胖墩儿
编辑tianQ
纯洁无暇的人是多么幸福呀，遗忘世界的人，世界也把Ta遗忘。美丽心灵的永恒阳光。你是否曾想要摆脱掉关于爱情的记忆，尤其在经历痛苦时，就连过往的美好似乎也成为了枷锁，每一帧的回忆都变成了会呼吸的痛。在电影《暖暖内含光》里，内向沉稳的乔尔在一次偶然的机会中认识了率真随性的女主克莱门汀，二人成为情侣。和普通的情侣一样，甜蜜的爱情中难免伴随着争吵，而这些争吵，也在悄无声息的撕裂Ta们的关系。情人节到来之前，乔尔准备好礼物找到克莱门汀想要道歉，却惊讶的发现，克莱门汀好像忘记了他，忘记了Ta们之间的一切。原来，女主因为无法忍受吵架后的痛苦，到“忘情诊所”删除了Ta们之间的记忆。乔尔无法接受这个事实，一气之下，他也来到“忘情诊所”决定删除这段爱情记忆。当记忆慢慢在脑海中模糊时，乔尔突然意识到自己对克莱门汀的爱是那样的深刻，意识到自己曾经在吵架时没有好好处理Ta们之间的问题，忽略了她的痛苦，给克莱门汀带来了伤害。乔尔后悔了，他努力地想要清醒过来，他带着她在自己的记忆世界中一路奔跑着，去Ta们不曾去过的地方，去看他小时候不敢触碰的经历。但一切都迟了……乔尔和克莱门汀是一对充满矛盾的情侣，Ta们常常激烈地言语，并爆发争吵，最终不欢而散。这天，乔尔在一次争吵后来到书店找克莱门汀，却对上了一双冷漠且陌生的眼睛。克莱门汀不仅不再记得他是谁，而且已经有了新男友。这一幕犹如雷击，他气愤地咒骂着，直到发现了“忘情诊所”。原来，克莱门汀由于受不了吵架后的痛苦，冲动之下来到忘情诊所删除了Ta们之间的记忆。知道真相后的乔尔，愤怒又无助，他痛恨克莱门汀就这样将Ta们的感情“付之一炬”。
2 乔尔也决定以同样的方式与这段关系分离
两人的感情漩涡中，现在只剩下了乔尔一人在苦苦挣扎。乔尔的痛苦无处安放，便也决定清除记忆，从而彻底退出这段关系。到了约定时间，诊所的医生带着助理来到乔尔家中为其清除记忆。乔尔静静地躺在床上，沉入了记忆中，等待着记忆归零后的清醒。在清除记忆过程中，医生和助理交流了起来。原来，助理就是克莱门汀的现任男友。但他胜之不武，他在克莱门汀清除记忆时看到了她的资料，他通过说和乔尔一样的话，带克莱门汀一起去她和乔尔曾经去过的地方，让克莱门汀爱上他。
3 尘封的记忆被打开，乔尔想起因冲突而被忽略的美好
与克莱门汀的过往回忆开始一幕接一幕的出现在乔尔的脑海中。深刻、鲜明，然后淡化、消失。往日种种一点一点的被慢慢删除，再无踪影。随着回忆片段的增加，乔尔忽然发现，陷入争吵的Ta们其实也拥有着很多美好的回忆，他忽然意识到，自己深爱着克莱门汀，Ta们只是未曾好好的解决问题。乔尔后悔了，他想要清醒过来，他想中止手术。他不想忘记！他试图睁眼，带着克莱门汀在他的记忆世界中奔跑。但Ta们依旧会被发现，他慌张、无措，带着克莱门汀去了Ta们未曾去过的地方，甚至来到了乔尔的小时候。被霸凌的小乔尔是那样的弱小和无助，不过这次不一样，克莱门汀在旁边陪伴他。
4 重逢与新的开始
斯坦发现了手术进程中的异常，并急忙叫来了霍华德医生。在霍华德医生的操作下，乔尔本来快要成功的挣扎还是在一针药物的作用下化为泡影。最后，Ta们分别于相遇时的沙滩。乔尔还是没能留住克莱门汀，克莱门汀附在乔尔的耳边说：“记得来蒙托克找我。”就这样，Ta们的记忆彻底的消散在风中。醒来后的乔尔忘记了一切，他感觉心里空落落的。他像游魂一般行走于街道，但他的心里总是发出一个声音：去蒙托克！他在蒙托克再次见到了克莱门汀，两个灵魂在短时间内以迅雷不及掩耳之势擦出了火花。直到Ta们发现彼此的过往。克莱门汀：“你以后会发现不爱我的理由。我也会厌倦被这种关系束缚。“吵架，是两个人之间发生冲突后的一种体现形式。在亲密关系当中，吵架这件事，几乎无法避免。但面对吵架，我们可以改变我们对吵架这件事的看法以及我们处理矛盾的措施，继而重新在亲密的两颗心之间找到支点。1 像克莱门汀那样，“直球式”表达看不见的心理需求
克莱门汀在一次逛街时，跟乔尔说起自己想要一个孩子。但乔尔对这个问题显然有些回避，他跟克莱门汀说等下再谈论这个，并表示Ta们并没有准备好。乔尔也对克莱门汀是否能够照顾好孩子这件事表示怀疑。两人因此爆发激烈争吵。后来，这件事情也没有进行继续的沟通，话题就此戛然而止。克莱门汀说：“你什么都不和我说，而我却将一切都告知了你。”当我们在亲密关系中陷入争吵时，我们除了要面对犀利的语言与行为，还有语言和行为中蕴含着的亟待表达的强烈情绪。而情绪的背后常常隐藏着未能满足的需求。这些需求需要用语言表达出来才能被对方理解和接受。心理学家萨提亚提出的“冰山理论”可以帮助我们认识吵架背后隐藏的东西。马斯洛把人类的需要由低到高分为五层，第四层是尊重的需要，每个人都希望自己的内心声音能够被倾听，被看到。但乔尔常常回避表达，对克莱门汀进行无声的阻抗。这让两个人陷入了一方觉得没有被听到，下次冲突时更加愤怒，而另一方觉得对方咄咄逼人，更加回避和退缩的恶性循环。因此，表达出自己的需要，才能让自己有机会被看见，获得积极的关系体验；接收到对方的脆弱，才能给对方支持和肯定，传递力量。2 稳定情绪，以沟通问题为目标
影片中，我们可以明显的观察到，吵架前和吵架后，乔尔和克莱门汀两个人的情绪状态会发生翻天覆地的变化。上一秒还在平静的交流，下一秒就情绪爆发。话语间也离原本的主题越来越远，渐渐变成了人身攻击，两个人互相咒骂，不欢而散。正如上文提到的，我们沟通的目的在于表达需求，但强烈的情绪会把需求包裹起来，让我们被情绪支配，从而远离亲密关系中真正需要应对的问题。个体一旦陷入情绪，理智就会被掩盖，两个人之间的交流会彻底演变成情绪的发泄——指责，贬低，对抗，但这短时止痛药般的输出不会解决问题，最终的结果也只是想争出意义不大的“胜负”，证明自己是胜利者。维克多•弗兰克曾经说过，在刺激和反应之间，有一个空间。在那个空间中，我们有力量选择自己的行动（即情绪化的行动和理性的基于内在需求的行动）。而我们的反应展现了我们的成长和自由。在冲突中体验到强烈的情绪时，可以先正念觉察自己的情绪，让自己暂停10s中，给自己一个思考和选择的空间，从而更加理智的选择想要做出的行为，防止因为冲动而彻底沦为情绪的奴隶。3 那又如何？不看前路，只看脚下
影片的大部分，都在放映乔尔脑海中的回忆。清除记忆时后悔的乔尔做出各种努力，也没逃过遗忘的命运。不过结局并不如我们预料的那样，两个互相遗忘的人在相遇时又再次擦出爱情的火花。知晓真相后的两个人都无比挫败。克莱门汀也焦虑、害怕地表达着她的担心。她担心未来Ta们的感情还是会充满争吵，走向糟糕的结局。但乔尔的一句“那又如何”，解开了克莱门汀的心结。是啊，那又如何。至少当下，Ta们的感情真挚热烈，这就足够了。吵架是难免的，但是吵架过后，若一直反刍吵架经历，无疑是增加自己的情绪内耗。同样，一直担心未来会再次吵架，当下就没有办法全然的享受亲密关系，因此，关注当下的需求和连接感，停止对冲突的反刍本身就是更好地维护一段关系的重要资源。当下，是我们唯一拥有的。过去，存在于记忆中；未来，则存在于想象中，这两者皆为虚幻，只有当下，掌握在我们的手中。过去已无法更改，而未来，则取决于我们当下所做的每一个决策，只要问心无愧的过好每一个当下，命运自然引领我们去到该去的未来。就算重来一次，我依旧选择拥抱你。当两个互相遗忘的灵魂再次重逢时，宿命感拉满了整个屏幕。生命本身是纯粹的，两个人的爱情或许也从没有变过。只是我们都是社会人，过往的经历，原生的家庭，不同的性格特征，不良的沟通方式都会成为削弱感情的利剑。但我们拥有能动性，我们可以觉察，可以改变，只要我们在行动，在向前走，美好就会近在咫尺。![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
