一转眼到了周末啦
不知道糖丸儿们有没有好好休息呀
本周安慰记为大家带来了4篇文章
一起跟着小绿来回顾下吧~
希望这些文章可以解答你心里的疑惑哦！
Dec
24
【咨询科普】关于伴侣咨询，你需要知道的14件事
经常有糖丸儿私信关于如何与伴侣相处方面的困扰，但是，发现哪怕看了很多书、听了很多道理，但是实践起来却还是很困难，一个很重要的原因是：彼此都想改变，但是一旦遇到问题，就会忍不住攻击对方、捍卫自己，好像被卡在某个循环里出不来……
这往往是需要专业帮助的信号，安慰记近期终于上线了伴侣咨询服务，如果你也想了解伴侣咨询能否帮到我，可以点击这篇，检索你需要的答案哦~
Dec
25
【清单科普】我发现了坚持做不喜欢事情的8个方法
「只做自己想做的事」对于很多糖丸儿来说，是很奢侈又美好的状态。但是，在生活工作的很多时候，出于各种原因，我们可能都要做一些「不那么喜欢」的事。长此以往，会感到很疲惫，挣扎却又难以摆脱……
那么，有方法可以帮我们「坚持」做不喜欢的事情吗？这篇文章将从心理学角度分享8个应对「不喜欢的事情」的秘诀哦~
Dec
26
【书籍科普】为何说抑郁症来源于头脑的“独裁统治”？｜心理学好书《抑郁的力量》
很多糖丸儿都对「抑郁症」不陌生，也许是自己曾经经历，又或许是身边亲友正在经历，当处于「抑郁症」状态时，可能会面临着身心重大的挑战，还可能面临着外界不理解的评判和指责，而这些都加剧了抑郁当下体验到的痛苦……
深陷抑郁的糖丸儿，可能都曾想尽办法自救，但那些「应该做」却「做不到」的事儿如山一般把自己压垮，也让改变的希望变得愈发渺茫。
如果你正经历这样的困境，也许，《抑郁的力量》这本书讲给到你身心自助的疗愈，这本书将同我们破除关于抑郁的想法误区，并提供5个切实有效的抗抑郁策略。不妨点开这篇文章，看看这本书可以怎样帮助我们吧~
Dec
28
【咨询科普】跟父母沟通1次，5次心理咨询白做
有糖丸儿私信：每次做完心理咨询，都觉得世界美好了，心情也平缓下来。然而，只要一回家，跟父母说话，就会回到原来的「起点」，火气蹭蹭往上涨，觉得世界又颓圮了下来，感觉咨询似乎白做了……
为什么明明感觉调整好了自己，回到原来的环境又会恢复原样？又该怎么办？今天，我们专业心理咨询师来为糖丸儿解答困惑~
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