幼儿食谱第二十一周
2024年7月8-7月12日
合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好幼儿容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干湿、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！
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美食预告
星期一
早 餐:淮山瘦肉粥、水煮蛋、蒸玉米
早 点:香印青提、粉蕉
中 餐:白米饭、糖醋里脊
杏鲍菇炒肉、蚝油生菜
黄花菜龙骨汤
午 点:牛奶、椰蓉面包
过敏体质儿童食谱：
牛奶—豆奶
椰蓉面包—桂林米粉
星期二
早 餐:牛奶、南瓜花卷、鹌鹑蛋
早 点:红富士苹果、百合茄
中 餐:小米饭、蜜汁鸡中翅
金针菇玉子豆腐、手撕包菜
木瓜花生猪骨汤
午 点:红豆西米露、焗蜜薯
过敏体质儿童食谱：
牛奶—豆奶
南瓜花卷—瘦肉汤桂林米粉
星期三
早 餐:八宝粥、水煮鸡蛋、每日坚果
早 点:巨峰葡萄、香梨
中 餐:白米饭、蒜蓉九节虾
青瓜炒肉丝、蒜香娃娃菜
粉葛淮山大骨汤
午 点:牛奶、蛋挞
过敏体质儿童食谱：
牛奶—豆奶
蒜蓉九节虾—土豆炖排骨
蛋挞-番茄瘦肉汤米粉
星期四
早 餐:牛奶、香葱鲜肉包、盐水毛豆
早 点:红心火龙果、蓝莓
中 餐:燕麦饭、番茄炖牛腩
虾米冬瓜、蒜蓉西兰花
鱼头豆腐汤
午 点:杂酱面、丝瓜鸡蛋汤
过敏体质儿童食谱：
牛奶—豆奶
香葱鲜肉包—蒸三鲜桂林米粉
番茄炖牛腩—小鸡炖蘑菇
星期五
早 餐:三丝炒米粉、紫菜蛋花汤
水煮花生
早 点:白香瓜、黑布林
中 餐:白米饭、香芋蒸排骨
肉末炒玉米胡萝卜、清炒菠菜
海带肉片汤
午 点:牛奶、披萨
过敏体质儿童食谱：
牛奶—豆奶
披萨—青菜瘦肉汤米粉
温馨提示
我园幼儿伙食根据学龄前儿童膳食，食物的季节及幼儿喜好，干湿搭配，保证幼儿的伙食营养充足和均衡。
1.建议家长参考幼儿园食谱后选择合适的晚餐实参，及时补充幼儿所需的均衡营养。
2.建议在家每周给孩子一到两次深海鱼及每天在家饮牛奶250ml，以保证钙的摄入量。
3.如当天的食谱有孩子不能吃的食物，请及时告知班级老师，为满足特殊体质幼儿需求，幼儿园也准备了适宜的替换食物。
编辑：保健室
审稿：卢杜娟
初审：邓海霞
终审：塔 拉
