幼儿食谱第七周
2024年10月08-10月12日
合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好幼儿容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干湿、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！
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美食预告
星期二
早 餐:胡萝卜瘦肉蒸米粉、时蔬豆腐鸡蛋汤
早 点:文旦柚、红富士苹果
中 餐:白米饭、腐竹焖鸭肉
红烧豆腐、蒜香大白菜
红枣鲫鱼汤
午 点:牛奶、芝士肠仔包
过敏体质儿童食谱：
牛奶—豆奶
芝士肠仔包—每日坚果
星期三
早 餐:香菇鸡丝粥、鹌鹑蛋、蒸红薯
早 点:西梅、小番茄
中 餐:红豆米饭、糖醋排骨
肉末胡萝卜炒青豆、清炒油麦菜
冬瓜莲子龙骨汤
午 点:牛奶、肉松蛋糕
过敏体质儿童食谱：
牛奶—豆奶
肉松蛋糕—桂林米粉
星期四
早 餐:三鲜通心粉、盐水花生、水煮蛋
早 点:哈密瓜、巨峰葡萄
中 餐:白米饭、白灼九节虾
淮山焖肉片、清炒菜心
紫菜干贝肉片汤
午 点:牛奶、香蕉松饼
过敏体质儿童食谱：
牛奶—豆奶
香蕉松饼—蒸玉米
白灼九节虾—奥尔良烤翅
星期五
早 餐:燕麦南瓜粥、蒸玉米、水煮蛋
早 点:红心火龙果、粉蕉
中 餐:黑米饭、三色牛肉粒
酱香肉末茄子、手撕包菜
黑豆筒骨汤
午 点:牛奶、菠萝包
过敏体质儿童食谱：
牛奶—豆奶
菠萝包—青菜瘦肉米粉
三色牛肉粒—花生焖猪蹄
星期六
早 餐:茄汁肉酱意面、紫菜蛋花汤、水煮海带
早 点:冬枣、雪梨
中 餐:白米饭、蜜汁鸡中翅
金针菇玉子豆腐、蒜蓉西兰花
木瓜花生猪骨汤
午 点:牛奶、红糖开花馒头
过敏体质儿童食谱：
牛奶—豆奶
红糖开花馒头—蒸南瓜
温馨提示
我园幼儿伙食根据学龄前儿童膳食，食物的季节及幼儿喜好，干湿搭配，保证幼儿的伙食营养充足和均衡。
1.建议家长参考幼儿园食谱后选择合适的晚餐食材，及时补充幼儿所需的均衡营养。
2.建议在家每周给孩子一到两次深海鱼及每天在家饮牛奶250ml，以保证钙的摄入量。
3.如当天的食谱有孩子不能吃的食物，请及时告知班级老师，为满足特殊体质幼儿需求，幼儿园也准备了适宜的替换食物。
编辑：保健室
审稿：卢杜娟
初审：邓海霞
终审：塔 拉
