幼儿食谱第十二周
2024年5月6-5月11日
合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好幼儿容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干湿、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！
美食回顾
一菜一饭，一果一蔬
用心选择，用爱烹饪
美食日常
美食预告
星期一
早 餐:三鲜汤通心粉、奶香玉米棒
水煮花生
早 点:红心火龙果、红提
中 餐:白米饭、牛肉焖腐竹
芙蓉水蒸蛋、清炒西兰花
黄花菜猪骨汤
午 点:牛奶、毛毛虫面包
过敏体质儿童食谱：
牛奶—豆奶
牛肉焖腐竹—焖猪蹄
毛毛虫面包—番茄瘦肉汤米粉
星期二
早 餐:牛奶、蒸淮山
胡萝卜鸡蛋饼
早 点:香梨、圣女果
中 餐:荞麦饭、油焖大虾
洋葱炒肉、蒜香油麦菜
红枣桂圆鸽子汤
午 点:冰糖雪梨糖水、每日坚果
过敏体质儿童食谱：
牛奶—豆奶
油焖大虾—蒸排骨
胡萝卜鸡蛋饼—三丝炒米粉
星期三
早 餐:翡翠瘦肉粥、蒸蜜薯、水煮蛋
早 点:红富士苹果、草莓
中 餐:白米饭、三杯鸭
香芹豆干炒肉、蒜蓉菜心
白萝卜牛骨汤
午 点:牛奶、烧麦
过敏体质儿童食谱：
牛奶—豆奶
白萝卜牛骨汤—白玉菇豆腐汤
烧麦-桂林米粉
星期四
早 餐:牛奶、鹌鹑蛋、红糖卷
早 点:哈密瓜、茉莉香葡萄
中 餐:红米饭、香芋蒸排骨
虾皮冬瓜、手撕包菜
丝瓜瘦肉汤
午 点:鲜蔬芙蓉汤、香菇肉沫蒸米粉
过敏体质儿童食谱：
牛奶—豆奶
红糖卷—青菜肉丝汤面
星期五
早 餐:葱油面、紫菜蛋花汤
盐水毛豆
早 点:粉蕉、夏橙
中 餐:白米饭、蜜汁鸡全翅
莴笋丝炒肉、蚝油西生菜
木瓜排骨汤
午 点:牛奶、海苔肉松小贝
过敏体质儿童食谱：
牛奶—豆奶
海苔肉松小贝—胡萝卜肉丝汤面
星期六
早 餐:牛奶、香葱花卷
蒸贝贝南瓜
早 点:冰糖心苹果、蜜梨
中 餐:燕麦饭、口蘑焖大鹅
番茄炒蛋、清炒娃娃菜
鲫鱼芥菜汤
午 点:三鲜汤饺、葡萄干
过敏体质儿童食谱：
牛奶—豆奶
香葱花卷—香菇鸡肉粥
温馨提示
我园幼儿伙食根据学龄前儿童膳食，食物的季节及幼儿喜好，干湿搭配，保证幼儿的伙食营养充足和均衡。
1.建议家长参考幼儿园食谱后选择合适的晚餐实参，及时补充幼儿所需的均衡营养。
2.建议在家每周给孩子一到两次深海鱼及每天在家饮牛奶250ml，以保证钙的摄入量。
3.如当天的食谱有孩子不能吃的食物，请及时告知班级老师，为满足特殊体质幼儿需求，幼儿园也准备了适宜的替换食物。
编辑：保健室
审稿：卢杜娟
初审：邓海霞
终审：塔 拉
