退休，就意味着人老了，都说人老惜命，所以老年人热衷养生，这也给骗子可乘之机，抓住老年人这种心理，大肆宣扬保健品的好处，骗光了许多老年人的退休金，甚至是养老钱。
最近看到一句话“最好的养生就是不养生”乍一看，还以为是鼓励放纵，其实这里的“不养生”并非摒弃养生观念，而是不过度、不刻意为之。
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过度养生，如严格限制饮食，机械遵循作息，过度运动，反而可能带来心理压力及身体上的损伤。真正的养生应融入自然、轻松的生活方式。比如:保持心态平和，不过分焦虑健康问题；顺其自然地饮食，不过分追求昂贵的滋补保健品，注重食物多样均衡；规律作息但不刻板，顺应身体需求。
人到晚年，我们应该对生命有更加透彻的看法。八旬高龄的蔡澜先生在他的作品《人间好玩》中对人生的理解：“人生的意义是什么？吃得好一点，睡得好一点，多玩玩，不羡慕别人，多储蓄人生经验，死而无憾，这就是最大的意义吧，一点也不复杂。”
听起来很简单，但是真正能够做到的人又有几个？
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蔡澜先生谈人生一针见血：“人到晚年，躺在病床上才明白，废掉身体最快的方式，不是抽烟喝酒，而是常做这2件事情！”
很多人年纪渐长后开始为自己的身体担忧，总觉得少吃点肉，戒烟戒酒，这样就可以避免生病，延长寿命。但是蔡澜先生并不完全认同这种观点。他认为一个人连基本的享受都舍弃了，那还有什么乐趣可言呢？
蔡澜先生喜欢吃五花肉，家人劝他“不健康”，但蔡澜先生却说：“精神上的健康比一切都重要，尤其是到了这个阶段。”
这一点确实颠覆了我的认知，但转念一想，好像也有道理，周围却有一些老人“谨遵医嘱”，这个不能吃，那个不敢吃，结果却早早“走了”。人生苦短，这个年纪了，想吃点啥就吃点啥吧！只要不是胡吃海塞就行了。保持精神愉悦比什么都重要。![]()
第二件：经常自怨自艾，消极对待生活
在《人间好玩》中，蔡澜先生说：“除了肉体的痛苦，所有所谓的痛苦都只是你想出来的。”生活中的色彩与我们的情绪紧密相连。乐观的人常常看到明亮的色彩，而悲观的人则更容易看到阴暗的色调。然而，我们的生活并不应该被阴暗所笼罩，而应该充满希望和活力。乐观并不意味着忽视现实中的困难和挑战，而是意味着在面对困难时保持积极的态度，看到问题的解决方案，而不是仅仅看到问题本身。乐观的人能够更好地应对压力和逆境，因为他们相信自己能够克服困难并取得成功。![]()
悲观则是一种消极的态度，它让我们看不到希望和可能性，而是让我们陷入绝望和无助之中。悲观的人常常对未来感到恐惧和担忧，这种情绪会影响他们的决策和行动，使他们无法充分发挥自己的潜力。消极情绪会像天塌下来一样作用于我们。因此，我们要以积极的思维方式来看待事物，当你变得乐观起来时，你会发现“其实并没有那么糟糕”，自然而然地看到一切都是阳光明媚的。对此，你的心态，影响你的人生走向，心态决定寿命的长度！
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