退休是另一段人生的开始，有退休金，有闲暇时间，真正可以享受有钱有闲的自由生活，但倘若过于清闲，恐怕也未必是一件好事。
刚退休时觉得好爽，不用上班，可以好好享受悠闲时光，宅在家里，吃、睡、追剧、刷手机，甚至什么也不想干，脸都懒得洗，反正又不出门。可时间久了，突然间觉得好没意思，好无聊，怎么跟以前心心念念想的退休生活不一样呢？
有的人开始怀念过去上班的日子，慢慢的不开心了，整个人看起来倦怠，没有了精气神，然后抑郁、焦虑，突然间像是老了好几岁，甚至有人刚退休没多久就撒手人寰了。
你们身边有这样的人吗？上班时好好的，挺精神的一个人，退休不久就“走了”。我的身边确实有，而且还不少呢！
退休后，人不能太闲。地闲生杂草，人闲生烦恼。人一旦太闲，生活没有方向和目标，就会觉得十分空虚、无聊，时间仿佛变得漫长而空洞。过多的闲暇会让人陷入无边的恐慌和焦虑，陷入一种无所事事的迷茫之中，甚至觉得生活毫无意义，没有存在的价值感，曾经的活力与激情也在日复一日懒散中渐渐消逝，好多病也接踵而来。就好比一辆汽车，天天开着好好的，一旦停车场放上两年，反而离报废不远了。
退休后太闲可能导致思维的迟钝。大脑如同一台机器，长时间不运转就会生锈。不工作，不思考，大脑不接受新知识的摄入及新问题的解决，思维能力会逐渐下降，越来越迟钝。
退休后太闲会让人产生孤独感。离开了热闹的工作环境，人走茶凉，社交圈子骤然缩小，不再被人需要，落差很大，会有明显的失落感。若再没有丰富的活动来填补，内心的孤独便会悄然滋生，影响身心健康。
因此，退休后要想活的健康，活的长久，就要适当的忙碌，让自己充实起来。试试这几个方法，可以去掉那些“闲病”，让自己活得更加精彩。
1、可以参加老年大学。去那里学习一门新的语言、新的乐器或是一门新的技艺，不断充实自己，挖掘自身的潜力。同时还可以结交一些志同道合的老年朋友，让自己不再那么孤单。
2、可以去旅游。约上三五老友，走出去，领略祖国的大好河山，感受不同地区的风土人情，拓宽视野，丰富人生阅历。同时也可锻炼身体，愉悦身心。
3、坚持至少一项运动。根据自己的喜好，选择至少一项运动，一直坚持下去。如:广场舞、八段锦、太极拳、瑜伽、拍打操、乒乓球或羽毛球等等。“生命在于运动”，运动既能锻炼身体，减脂健身，又能让人心情愉悦、忘记烦恼，还能预防和治疗疾病。
4、培养脑力劳动，避免老年痴呆。首先要多读书，有句话说“不读书的人只能经历自己的人生，而爱读书的人可以经历一千种人生。”通过阅读，你可以与大师交流，与古人对话。可以去到任何你想去的地方，看长河日落，看星辰大海。其次，可以练练写作，通过阅读、思考，转化成自己的文字输出，锻炼大脑，增强记忆。还可以用少量闲钱学习投资理财、炒股，让大脑运转起来，避免大脑老化。
5、可以投身公益事业。成为一名志愿者，为那些需要帮助的人贡献自己的力量。在付出的过程中，收获满满的成就感和满足感，让自己的价值得以延续。发挥余热，燃烧自己照亮别人。
6、培养生活中的小乐趣。比如养花、养宠物（小猫、小狗）、听音乐、做美食等等。养花能让人赏心悦目，小动物活泼可爱，萌萌的小表情能瞬间萌化你的心灵，驱逐所有的烦恼。一项研究表明，人在照顾植物和小动物的过程中，激发被需要的心理，重新找回工作中的责任感，能使人延年益寿。多听欢快或舒缓的音乐，可以使人开心快乐。做美食，可以使人放松解压，也是一种享受的过程。其实，生活中的小乐趣还很多，需要我们善于发现，乐在其中。
7、可以选择照顾老人或帮助子女带娃，享受天伦之乐。当然要根据自己的身体状况有所选择，不能一味的大包大揽，费力不讨好，还要讲究方式方法，不能伤了自己。
8、可以选择兼职。退休后如果实在觉得寂寞无聊，可以根据自己的特长去选择兼职，但不能太拼，毕竟不再年轻，身体健康是第一位，兼职只是为了打发时间，有事可做。
退休并不意味着人生的停滞，而是一个全新的开始。退休后千万不要太闲，否则真的会废掉一个人。在这个阶段，选择适当的忙碌，让自己动起来，“没事找事”，继续发光发热，才能活得更加精彩，才能书写出更加有意义的人生篇章。
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