远离内耗，远离负能量，自己陪着自己，独处、疗愈、重生，享受美好时光

文摘 2024-12-04 15:30 宁夏

那一天，我终于鼓足了勇气，硬气了一把，离开了那个每天充斥着负能量的原生家庭。我想远离内耗，疗愈内心的伤痛，治愈精神抑郁，调整情绪。

在最初的那段至暗时刻，我是怎么都想不通的。是我错了吗？不明白，为什么不争不抢、委曲求全，到头来我却成了全球最坏的人？为什么我的付出他们永远都看不见？为什么老人偏心还拒不承认，还那么的理直气壮？为什么······有那么多的为什么，缠绕在一起，搅动着我的心绪，剪不断，理还乱，搞得人心烦，抑郁。

但是后来我慢慢想明白了：那是因为以前的自己太逆来顺受了，你的忍让在别人眼里就是懦弱无能，一旦你稍微有那么一点点反抗，你就是大逆不道，你就是破坏家庭团结的罪魁祸首，他们就会满世界说你的坏活，让你众叛亲离。

有一句话说得很贴切：喜欢你的人，你做的再不好也喜欢你；不喜欢你的人，你做的再好也不喜欢你。

就像《小巷人家》里的黄玲，勤劳贤惠，勤俭持家，孝敬公婆，典型的贤妻良母，可公婆就是偏心小儿子一家，不喜欢她，甚至还怂恿着大儿子离婚，像这种刻在骨子里的偏心，根本无法改变。

所以，我明白这不是自己的错，学会和自己和解，不必内疚，不必折磨自己，不必再去讨好谁，因为你无论怎么做，都不会入别人的法眼，更不会得到别人的认可。最好的办法就是远离，不去，不看，不气，不怨，彼此安好。

远离了那些内耗和负能量，真的能让自己的心静下来。自己陪着自己，泡上一杯清茶，捧着一本书，慵懒的坐在阳台上或者半靠在沙发上，可以小口抿着茶，随意翻动着书页，也或者什么都不干，发发呆，再或者起来活动一下筋骨，给阳台那些绿色的小生命浇点水，收拾一下残枝败叶。“喵呜”那只小懒猫伸着懒腰，跳下沙发，看我干活，准备过来捣乱。多好的生活啊！我以前为什么就没有发现呢？好笨！

人一旦想通了，放下了，突然间觉得世界如此美好，再也不是那个自怨自艾、怨天尤人的小妇人，再也不会觉得自己是“爹不疼，妈不爱”的可怜虫，我以前为什么会抑郁呢？真傻！

前几天看到一个问答：女人生气有两种表现，一种是憋着，容易得乳腺癌；另一种是发火，容易得子宫癌，那到底是应该发出来好？还是不发好？

这个问题容易把人带偏，我们要从根本上解决，努力让自己“不生气”，不让自己的情绪受到别人影响，这才是该有的样子。

换个活法，让自己自私一点，慵懒一点，脸皮厚一点，只为自己活，不用活的那么累，管他别人怎么说。

这半年多时间，我从起初的气、怨、恨中慢慢走了出来，终于有了自己的闲暇时间，多好。

我把自己的时间安排的满当而又充实，我擦掉了原生家庭的负面印记，抚平内心的创伤，我学会了自我排忧，自己跟我自己和解，我治愈好了自己的抑郁情绪，我自己陪着自己，运动、读书、写字，一点点走过那段不开心的日子。

现在，我正享受着自己独处的美好时光，我又活了过来，按照自己喜欢的方式，过自己想要的生活，人间值得。

END

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虹雨，70后，热爱读书、学习、写作、投资，喜欢随心、随性、随缘的生活，记录生活中的点点滴滴，分享人生中的心灵感悟，感恩遇见，感谢生活，做最好的自己，享美好的人生。

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