——读《福格行为模型》
如果你觉得活着很痛苦，却又无力改变。
那是因为你生活中堆满了垃圾。你做了太多不该做的事情，比如委屈、抱怨、拖延、逃避......就像一台电脑的cpu，乱七八糟的东西占满了内存，就难以正常运转了。
你觉得吃饭、社交都无能为力，是因为满了的内存再也存不下好的能量。
而一个人在最低谷的时候，能坚持下来，就只会往上走了。
因为除了死亡，没有更糟糕的事情。
只有在最绝望的时候，才会出现涅槃重生。
扔掉手机，十点睡觉。
把内存清空，你就会发现，天高地阔，云淡风轻。
这世界的一切都是那么美好。
