最近，陪父亲在滨州住了20天的医院，父亲患的是脑梗，在神级介入外科的病房里，我见识了形形色色的病人。
脑血管疾病，已经不仅仅是老年人的“专属”，因为，在病区里，我也看到了很多年轻人。
今天，看到中国经济网发布的一篇文章《‘头’等大事的健康误区，你中招没？》。
自2000年起，每年9月是中国脑健康月，旨在唤起公众对脑健康的重视。
专家提醒：要关注“头”等大事，重视“脑体检”。
陪父亲住院时的同病房里，有两个“年轻人”，一个31岁，一个37岁。31岁的是静脉血凝，孕期发生的，致病原因不明；另一个37岁的是动脉血管瘤，专家大夫会诊了数次，仍然没拿出具体治疗方案，只能暂时吃药观察。
经济网这篇文章说：有一种好发于20-40岁青壮年的脑血管疾病，近九成年轻人发生脑出血是源于脑血管畸形。
脑血管畸形是指脑动静脉畸形，是由纠缠在一起的扩张的血管所组成的先天性畸形。如果是巨大的动静脉血管畸形，如果不尽快做手术切除，血管长期处于高压状态，血管壁受损非常容易破裂，随时会有生命危险，就好似一颗‘不定时炸弹’装在脑袋里，对患者和医务人员来说都是一个挑战。在没发病的时候，多数脑血管畸形患者感觉良好，完全没有症状，日常生活似乎毫无影响。然而，这种“沉默的杀手”随时可能在不经意间引发一场致命的危机，当患者情绪激动、剧烈运动或血压突然升高时，畸形的血管可能会承受不住压力，瞬间破裂出血。一旦发生这种情况，就会变得极为危险：脑血管一旦破裂出血，死亡率高达25%。脑血管病变与高血压、情绪、饮食、吸烟等诱因密切相关。
文章说：“脑越用越灵”是根深蒂固的传统观念，然而，这是在合理休息的基础上，过度使用大脑则会带来负面影响。
现代生活的压力和竞争，人们常常因陷入忙碌的工作学习中，大脑时刻处于高速运转，而忽略发出的过劳信号。
大脑过劳信号很多，比如：高强度学习工作后提不起精神，困倦，记忆力下降，反应迟钝；难以控制情绪，烦躁易怒，心绪不宁，有的人熬夜后没出现上述症状，但感觉说话、走路没力气，这也是大脑消耗过大，氧含量和血液供应不足导致的。大脑疲劳会不爱社交，不想说话，说话有气无力，声音细短......这时候，就应该意识到需要休息了，应该保持良好的睡眠，放松活动如散步、听音乐，深呼吸等。
所以，人在体检时不应忽视“脑体检”：50岁以下人群，3-5年体检一次，50岁以上，2-3年一次。
爱护大脑，更应该建立良好的生活习惯。
脑血管疾病的年轻化，与现代年轻人的不良生活习惯息息相关，比如熬夜玩游戏，不吃早餐，喜欢甜食，爱喝饮料，学业压力大，不会纾解，久坐，不爱运动等等。
饮食对脑的影响尤其重要：油炸食物、高盐、高糖、缺水都会影响记忆，损害认知，让大脑变“笨”。
适当运动可以让脑子变得更聪明一些。
