天气冻，穿上厚衣仍手脚冰冷？从中医角度，手脚冰冷或因阳气不足和肝气郁滞所致。本文整理注册中医师朱颖诗和严耀坚曾接受明报访问解答手脚冰冷问题的资讯、建议茶饮，并讲解红参改善手脚寒冷是否有效。
朱颖诗表示，手脚冰冷的成因可分为阳气不足（真寒）和肝气郁滞（假寒）。长者较常因阳气不足感手脚冰冷，会出现由身体内至手脚都怕冷；至于假寒的人身体不怕冷，只是手指和脚指尖冷，通常因工作压力大或晚睡所致。
●纾缓真寒：红枣水煲姜
【材料】红枣5粒、生姜2片、水500毫升
【制法】所有材料加水煮15分钟
【饮用注意】可每日一杯，不适合体质偏热者
●纾缓假寒：陈皮玫瑰花茶
【材料】陈皮1片、玫瑰花5粒、佛手10克、水500毫升
【制法】所有材料加水煮15分钟
【饮用注意】可每日一杯，不适合孕妇饮用
严耀坚称，红参可补元气、补脾益肺，有助推动阳气及气血运行，手足自然会和暖。红参亦有生津及安神功效，阳气衰弱及血虚受寒者适宜饮用，以养生来说最理想的煮法为炖，焗参茶也能发挥补气效果。红参非只适宜冬天服用，若本身怕冷，四季也可饮用补身，尤其在冬天来临前服用，有助补气御寒。
不过，如本身患上发烧、偏热或火旺人士，则不宜服用红参，否则会令病情或热气加重。另外，湿热、实热、阴虚火旺和肝火旺盛的人亦不宜用红参。
知多啲：有人会睡觉穿袜使脚暖和，朱颖诗表示真寒、假寒者也可穿袜入睡，但睡觉时易出汗、感觉热就不适合，她提醒此方法治标不治本，宜透过食疗等调理。
注：各人体质不同，如有疑问，宜向注册中医或家庭医生查询。
