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这5款抗炎轻卡饮品，强烈推荐你喝！

文摘 2025-02-03 20:21 吉林

春节期间，饮料是家家户户的必备饮品。为了健康着想，谷老师建议大家别再喝各种高糖的碳酸饮料和果汁饮料了，不仅容易长胖还很促炎，最好换成可帮我们抗炎的健康饮品，好喝还轻卡。

具体都有啥呢？

戳视频吧！

1、茶：含有茶多酚，抗炎又解腻。

2、100%椰子水：口感甘甜，能量和糖都不高。

3、100%番茄汁：富含番茄红素，能量和含糖量比椰子水还低。

4、100%西梅汁：富含山梨糖醇，特别适合排便不畅的朋友。

5、咖啡：富含绿原酸、咖啡酸，具有抗炎作用。

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营养师谷传玲

《丁香妈妈科学怀孕指南》作者，首都保健营养美食学会理事，中国首批注册营养师，营养医学硕士，被南方周末评为：专注知识科普、护航国人营养和健康的2022勇敢中国青年。专注女性和孩子营养，陪伴大家吃出健康吃出美。

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