- 明光市明光幼儿园 -
一周营养食谱
11月4日—11月8日
01
本周回顾
01
星期一（10月28日）
早加餐：牛奶 风吹饼
午餐：麦仁米饭 公鸡烧香菇 蒜黄木耳炒鸡蛋 瓠子蛋汤
午加餐：墨西哥面包
02
星期二（10月29日）
早加餐：牛奶 旺旺仙贝
午餐：黑米米饭 胡萝卜炖羊肉 油焖茄子 菠菜蛋汤
午加餐：香蕉
03
星期三（10月30日）
早加餐：牛奶 果然美味
午餐：黄米米饭 鹌鹑蛋烧肉 醋溜土豆丝 青菜豆腐煎蛋汤
午加餐：鲜肉小馄饨
04
星期四（10月31日）
早加餐：牛奶 闲趣饼干
午餐：玉米糁米饭 海带烧鸭肉 红烧豆腐 萝卜筒骨汤
午加餐：毛毛虫蛋糕
05
星期五（11月1日）
早加餐：牛奶 图牛卷心酥
午餐：高粱米饭 猪蹄炖黄豆 芹菜炒香干 西红柿蛋汤
午加餐：赤豆酒酿元宵
02
下周预览
03
健康小贴士
加强营养，均衡饮食是为了弥补夏季食欲不振导致的营养失衡，秋季饮食应注意荤素搭配、粗细搭配，保持饮食平衡。
可以多吃高蛋白食物，比如牛奶、豆制品、鱼等。
多吃富含维生素的食物，如白菜、胡萝卜、芹菜等。
多吃五谷杂粮以防秋季便秘，如玉米、小米、黑米、红豆、黑豆等。
图文|陈红艳
初审|张苗苗
复审|姚姚
终审|贺敏
