明光市明光幼儿园
一周营养食谱
10月8日—10月12日
本周回顾
星期日（9月29日）
早加餐：牛奶 海苔肉松卷
午餐：高粱米饭 红烧狮子头 海带排骨汤 莴笋炒香菇汤
午加餐：银耳枸杞雪梨汤
星期一（9月30日）
早加餐：牛奶 每日坚果
午餐：麦仁米饭 胡萝卜炖牛肉 醋溜土豆丝 黄豆芽蛋汤
午加餐：枣泥蛋糕
下周食谱预览
健康小贴士
秋天空气干燥，人体很容易缺水。家长要注意饮食应该清淡少盐，多让孩子喝白开水，少喝饮料。如果孩子不喜欢喝水，家长们可以在饮食中加入清淡的菜汤，让孩子多吃些水分含量高的应季水果，如苹果、梨、橙子等。同时可以进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。
图文|陈红艳
初审|张苗苗
审核|姚姚
终审|贺敏
