— 明光市明光幼儿园—
一周食谱
9月9日—9月14日
本周回顾
星期一（9月2日）
早加餐：牛奶 每日坚果
午餐：麦仁米饭 豆角烧肉 醋溜土豆丝 丝瓜豆腐蛋汤
午加餐：枣泥蛋糕
星期二（9月3日）
早加餐：牛奶 沙琪玛
午餐：黑米米饭 鸭肉烧海带 西葫芦瓜炒鸡蛋 冬瓜虾皮蛋汤
午加餐：香蕉
星期三（9月4日）
早加餐：牛奶 豆干
午餐：黄米米饭 胡萝卜烧肉 生菜炒香菇 西红柿鱼丸蛋汤
午加餐：卤鸡蛋
星期四（9月5日）
早加餐：牛奶 旺仔小馒头
午餐：玉米糁米饭 鹌鹑蛋烧肉 糖醋莲藕 青菜蘑菇毛圆汤
午加餐：香葱火腿面包
星期五（9月6日）
早加餐：牛奶 海苔肉松卷
午餐：高粱米饭 红烧鸡腿 蒜黄木耳炒肉丝 黄豆芽蛋汤
午加餐：玉米棒
下周预览
健康小贴士
学龄前儿童膳食指南关键推荐：
❤平衡膳食，合理营养是学龄前儿童正常生长发育和健康的物质基础；
❤食物多样，是实现平衡膳食的重要前提；
❤规律进餐，保障儿童获得均衡营养；
❤每天的膳食应包括：谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物；
❤平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上；
❤每天水的总摄入量为（含饮水、汤、奶等）1300-1600ml，其中饮水量为600-800ml，并以饮白水为佳，少量多次饮用；
❤每天保证儿童充足的奶及奶制品摄入，促进儿童骨骼生长和维护远期骨健康。
图片|陈红艳
初审|张苗苗
审核|姚姚
终审|贺敏
