一周食谱
10月21日—10月25日
本周回顾
星期一（10月14日）
早加餐：牛奶 风吹饼
午餐：麦仁米饭 鹌鹑蛋烧肉 芹菜香干炒肉丝 丝瓜豆腐蛋汤
午加餐：墨西哥面包
星期二（10月15日）
早加餐：牛奶 旺旺仙贝
午餐：黑米米饭 油焖基围虾 清炒莴笋 冬瓜毛圆汤
午加餐：苹果
星期三（10月16日）
早加餐：牛奶 豆干
午餐：黄米米饭 牛肉烧胡萝卜 蒜香西蓝花 紫菜虾皮蛋汤
午加餐：蒸南瓜
星期四（10月17日）
早加餐：牛奶 闲趣饼干
午餐：玉米糁米饭 豆角烧肉 西红柿炒鸡蛋 土豆蛋汤
午加餐：毛毛虫面包
星期五（10月18日）
早加餐：牛奶 图牛圈心酥
午餐：高粱米饭 公鸡烧香菇 红烧豆腐 蛋花枸杞玉米羹
午加餐：葱油饼
下周食谱
健康小贴士
秋天空气干燥，人体容易缺水，家长要注意饮食清淡少盐，多让孩子喝白开水，少喝饮料。如果孩子不喜欢喝水，可以在饮食中加入清淡的菜汤，或让孩子多吃水分含量高的应季水果，如苹果、梨、橙子等。同时可以进食具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。
图文|陈红艳
初审|张苗苗
复审|姚姚
终审|贺敏
