【刘老师说】系列
文章整理自刘老师上课与学员的对谈中
(口述/刘仁州，文字整理/刘晓芸)
【为什么我学习这么久都没改变？】
学员：刘老师，我就是想问为什么我学习了那么久，都没改变？我还是很纠结、很纠缠的那种，想要改变的都改变不了。
刘老师：没有想要的改变，自然就发生。如果你是急着想改变目前的状况、状态，反而不会改变；因为每天你都在想改变自己，就是你不能接纳自己。你的眼光都一直盯在你觉得自己不好的地方。
学员：对!对!对!我就是觉得自己这么焦虑、这么恐惧，这影响了我，生活很不好。非常想改变。
刘老师：你要改变你的焦虑，你就会更焦虑。那焦虑要怎么样消除？那就是你要跟焦虑相处，然后你要深入的了解焦虑。焦虑是跟什么有关？焦虑是怎么来的？你要跟你的焦虑好好的相处， 然后等到有一天，你终于说我明白了，原来焦虑是这样的，原来焦虑是在帮助我，这么多年原来焦虑是我的好朋友。然后谢谢、感谢焦虑曾经为你所做的，那焦虑觉得它要传达的讯息，已经被你接收了，那焦虑就完成任务，它就会离开。
所以是焦虑要离开你，而不是你要把它赶走。如果你要把它去除，你越想赶走，它就越走不了。但是有一天时候到了，焦虑觉得可以了，那它就走了。
学员：我不了解焦虑的源头，我也很卖力的去追寻这个源头，反而不是需要的，这样做的话会很失败的吧？
刘老师：有时候自己找不到源头，你可以找找人帮助你，那就是有一个人，他协助你去探索。因为我们自己对自己常常会有盲点；我看我想要看的，但是我看不到 我应该要看的。但是当你跟一个对生命有探索的人，你跟他谈话、做咨询，也许他能够帮你找到原来你焦虑的源头是在这里。
同时，做学习的人，你的生命要敞开、要开放，是生命教给你东西，而不是你有你的执着的，你有你想要的东西。
生命有些时候不是按照你希望的样子，所以你要敞开自己，你要放下你的执着，你才有可能探讨自己的生命。
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