2024年华人行动 系列活动
安静聆听内心的声音
刘老师主讲之文字分享
主讲/刘仁州老师
文字整理/吴郁頴
安
靜
引导主题
寻找被爱的证据
每一个人从小到大,
从年轻到结婚建立家庭,
其实每一个人内心都非常渴望被爱。
但是我也说:
「渴望被爱,就是没有爱。」
「渴望」常常就代表「你没有」;你渴望有人爱你,那就是现在没有人在爱你。所以怎么样让你的生命充满爱?你要爱人,你要被爱,你要你的生命里面有爱,你有了爱才能够爱人,你有了爱才能够接受被爱。如果你没有爱,你不能去爱人,你也没办法接受别人给你的爱。
爱从何而来?爱在哪里?
如果生命没有爱,我们活不到现在。
我们之所以能够活得这么大,活得这么健康,那就代表在我们的成长的过程,其实有很多人,在很多时候、很多的片刻,用他们最无私、最纯静的方式在爱我们,只是这些爱被我们忽略了,这些爱可能被我们遗忘了。
我们的注意力,我们的眼光可能被吸引到「没有被爱的时刻」、「没有被爱的事件」;那些应该要陪伴你,应该要照顾你,应该要公平合理的对待你的人,他们让你失望了,他们让你感受到伤害。所以我们长大后,当在回顾小时候,回顾成长的历程,我们的记忆、印象里面,都是那些不被爱的证据。毎一次想起过去,想到的都是那些被伤害的时候,我们的内心就充满了沮丧、充满了怨恨、充满了痛苦。
为什么我们回忆的不是那些被爱的时候?
那是因为那些事情被我们忽略了。
现在我们的生命要重新启动,我们的生命要活在爱中。我们的生命要先充满爱,因此要把曾经在我们的生命中存在过、滋润过,帮助我们活下来、活得好的这样一份爱找回来。
每一个人都曾经被爱过。我们现在长大了,我们要找个时间刻意的坐下来、静下来,好好的回想,在过去所有的发生里面,哪些人、哪些时候、哪些方面,他们的爱曾经帮我渡过了难关,他们的爱曾经让我获得很好的机会、很好的发展,他们的爱帮助我走出了困难、痛苦、孤独、孤单的时候。然后一条一条的把它摘记下来,能够想起越多越好,让它成为你的一个记录的本子,在往后的日子里面,你随时想到,随时可以填写上去。
你不只是要回顾所有被爱的时刻、被爱的事件,你还要沉浸其中,意思就是说:『你要闭起眼睛,回到那个时候去感受那个当下』,很重要的是让你在那个瞬间去感觉被爱,去感到有人正用一种最无私的、最能够满足你、最能够滋养你的方式在爱你。感觉被爱的感觉,感觉你每一个细胞都充满了喜悦、充满了价值感,有着被珍惜、被重视的感觉。去感觉那个感觉,对你的生命非常重要。
过去每一个被爱的证据,你都要充份的吸收那个爱的滋养。所以「经常感觉被爱」这是很重要的。否则你就到处去讨爱,你觉得哪些人应该爱你,你就会跟他们去讨爱;你的伴侣应该爱你、你的小孩应该爱你、你的兄弟姐妹应该爱你、你的父母应该爱你,还是你的好朋友、老板、同事,他们都应该要爱你。
因为你的生命是那么缺爱,你就会到处去讨爱,然后你就到处让人家讨厌,你不知道你去讨爱的那个姿态、那个表情,让人家看了就很讨厌。
怎么样让内心充满了爱?有人爱你,你感到非常的喜悦;没有人爱你,你也可以照顾好你自己,甚至没有人爱你,你能好好去爱别人。哪些人需要爱,你就去陪伴他、去照顾他,所谓爱出爱返,爱常常出去,爱常常回来,这样的生命就会很自然的活得愉快、活得平安,并且在生命察觉的能力、应对的能力方面,都会自然的增加。
安靜安静 倾听内心的声音
生命工作 小助理 微信号|cina1019cina
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