我们可以自己决定我们的生命生活在「丛林」里，还是「花园」中。如何转化恐惧为爱的蜕变途径，拥抱你的内在小孩，以爱疗愈内在的恐惧，学习去「感受」恐惧，也包括如何去发挥身体能量，好让自己重新取回生命能量，那是在创伤以及负向制约中流失的能量。这也包括学习在身体中重建力量和自信。要重建能量和力气，得在生活中加入一种冒险的质量，在冒险中建立起自信、信任感、和自尊。疗愈的一部份在于学习何时何地可以展开冒险，这样的冒险必须挑战自我的恐惧，又同时不会被失败和无助感击垮。
我们老在生活中退缩、无法过着充实而有意义生活的原因，多半是我们仍有尚未探触和整合的内在恐惧。去面对恐惧并拥抱我们的内在小孩，让我们与存在深入地连结，同时能够向自己的脆弱敞开。
生命中的重要事件，害怕失去、怕被处罚、被骂、被批判、被拒绝、怕孤单和被遗弃、怕求生存、怕被看穿、被羞辱、患得患失、怕太亲密、怕被当面质问和生气、或是怕失去控制。然后，每当穿透一个重要的恐惧、学会在当中放松放下时，代表我又进阶到一个更深层的自我发现。学习拥抱自己的内在小孩，去「感受」恐惧，重建能量和力气，建立起自信、信任感、和自尊。
