「多喝热水」，是中国人最常见的健康建议。
2024年8月15日，浙大生命科学学院蒋超实验室在著名期刊「Journal of Hazardous Materials」上在线发表的研究论文：5 个知名品牌的一次性纸杯，在加热水后都会释放大量微塑料。
通过试验数据推测：用一次性纸杯喝 3 杯热水，就可能对生殖和代谢造成损伤。
微塑料，是指直径小于 5mm 的塑料颗粒。
01 微塑料被发现
2019 年
世界野生动物基金会：人们平均每周摄入大约 5g 塑料，相当于一张银行卡。它们来自日常使用的塑料制品，可能通过呼吸、饮食和皮肤接触，最终在人类体内累积。
2020 年 8 月
美国化学会年会上首次公布：人的肺、肝、脾和肾脏，共计47个组织样本，无一例外都存在塑料污染。
（此后，更多研究陆续在胎盘、睾丸等组织中发现。中国研究团队最新研究也在人体血管、精液中发现了微塑料颗粒，发现率都是 100%。）
2022 年 4 月
（用纸杯能行吗？）
美国国家标准与技术研究院（NIST）：含有塑料涂层的一次性饮料杯，使用过程中所释放的微纳塑料是普通矿泉水瓶的 7 倍；使用一次性热饮杯喝 300 毫升饮料，可以使体内每 7 个细胞中，就有 1 个摄入微纳塑料。
结果显示：只要每天用一次性纸杯喝上 3.3 杯热水，就可能显著改变盲肠微生物组、代谢功能、免疫健康及生育健康等。
2024 年 1 月
一项研究得出结果：每瓶 1 升装的瓶装水中，约含有 24 万个纳米和微塑料颗粒（90% 纳米塑料，10% 微塑料），比既往估计的高出 100 倍。研究者对此提示，这已可能对饮用者造成严重的健康风险。
02 最新发现：微塑料通过胎盘进入胎儿
浙大的研究团队首先筛选了 5 个咖啡品牌使用的一次性纸杯，这些纸杯无一例外，在加热水后会释放出大量微塑料。
经过对老鼠整个孕期的观察，在母鼠的 12 个组织器官和胎鼠体内，均检测到大量微塑料。而且，胎鼠和胎盘中的微塑料数量和粒径分布没有显著差异。
这一结果与去年以来两项在人体胎盘发现微塑料的重磅研究相印证，再次证实：胎盘作为人体的重要屏障，对微塑料并没有明显的过滤作用，微塑料可以直接通过胎盘进入胎儿体内，可能对胎儿健康构成潜在风险。
03 一个习惯，减少84%微塑料
2024 年 2 月份，来自广州医科大学和暨南大学联合开展的研究发现：把硬水烧开，再经过简单过滤，就可除去水中 84%以上的纳米塑料/微塑料。
研究发现：烧水的过程中，随着水温的逐渐升高，水中的微塑料去除率逐渐增加；水的硬度越高，对水中微塑料的去除效果越好。这是因为：煮沸的过程让微塑料能够与水中的某些化合物共沉淀，容易被水垢包裹住沉淀在容器底部，从而起到了更好的去除效果。
04 净水器能去除微塑料吗？
大多数不粘锅的不粘涂层通常是聚四氟乙烯，也就是特氟龙，属于一种合成塑料。当炊具表面和硬物之间有强烈磨损时，可能会形成微小的聚四氟乙烯颗粒，然后污染食物被人类摄食。
