心细的人,劲有韧性。行拳时,用你的神意,从心中抽出一根丝,通过走架,揉活捻细,往骨缝里牵拉缠绕。筋骨劲与精气神,拧成一条丝线,上通泥丸,下达涌泉,做到一线贯通,这就高级了。
譬如,用一个打气筒,给轮胎打气。腔体就是打气筒,丹田就是泵,膈肌就是活塞。丹田松紧自如,内压缓急可控,于是腔体有了活力。内环境强大了,呼吸逐渐变为吐纳,自然会深细均长。
劲贵短,意贵远。直线并非最快,螺旋才最快。你看寸劲,都是拧着走的。寸劲看似短促,但劲特别长,能一下打透。在一寸之间,用丹田腰胯,突然拧了一下,脚底与脊柱瞬间贯通。
掤这种劲,属于六面扩张。扩张关窍劲,形成六面筒子劲,穴位就显现了。先扩张穴位,再旋动穴位,功夫就往里走了。掤劲不是硬的,而是绵沉流动的。行拳时,让六面劲产生绵沉流动,这是高级的。
两腿内侧叫裆。行拳时,通过左右挒胯,裆下有一股弓劲。若腿筋软塌塌,就借不到地力,轴力是折的,内压也会走漏。松紧臀肌,催动旋胯,腾动腹股沟筋,脚底借力,旋换重心虚实,这很重要。
腾挪不是平移,而是重心滚动。行拳时,裆劲是活的。活裆不是裆部乱晃,而是重心在裆下滚动。所谓重心滚动,小腹内部球劲自旋,重心在三七四六之间,来回划圈滚动,好似陀螺自旋。
拳至高阶,旋丹田,滚重心,裆下好似有个大球。行拳时,腹股沟一松,裆劲顺势松沉,二胯换劲时,胯横轴有个小倾角,犹如盘子略倾,重心自然向一方滚动,这叫偏沉则随。
行拳时,时而气沉丹田,裆走下弧,裆劲松沉弧移。时而吊丹鼓荡,裆走上弧,好似拱桥,胯变为支点,从腿至脊,形成一条大杠杆。二胯互蹬,裆劲互旋,目的是切换杠杆,切换动力臂。
行拳时,裆下如骑球。裆劲既松沉,又圆活,还充满弹性。会阴穴圆扩,也在小圈自旋。尾闾一吸一松,也在小圈自旋。形拳时,腹股沟也会掖旋,牵动大腿里帘筋,不停回抽腾动。以上这些,好好体会,太极浮屠原创文章,感谢关注!