事事值得，事事遗憾。人年少时，体力极好，认知却浅显。人过中年，体力下降了，认知反而深了。没有最完美，总会有缺憾。
什么年纪，做什么事，合适就好，合适即道，顺应天意。
一个练功的人，拳练美了，高兴不叫高兴，叫做法喜。因为得法，而产生欢喜。
你突然悟到个劲，说不清，但身上懂了，由体内深处，生出一股喜悦，绵长持久，生生不息，触动灵机，由此换了境界。
四季轮回，百年一梦。春暖花开，燕儿翩翩，一派生机盎然。夏日蝉鸣，艳阳高照，绿树成荫。
金秋送爽，落叶洒脱，天高云淡。冬季来临，寒风凛冽，漫天大雪，冰封万里。
拳劲似水，该变则变。什么叫触机？变的时机，也叫转关，转关即是换劲，或劲的叠加。
一套拳中，有很多关键点，都是运化的好时机。所谓外缓内灵，外在连绵不断，内在倾听触机，到点即转，到时即变，随时觉察动静之机。
打拳时，绵沉之中，透着放松，不要过度牵拉，抻的舒服，掤的融通，方为合适。
窍穴很舒张，又兼顾灵活，浑身被圆意包围，盘旋与虚灵同在，无过不及，恰到好处，气感就来了。
打拳时，遇到定式，暗暗加强三维掤劲，但应注意，到点即松，一松就沉，逢沉必转。
掤，松，沉，旋，养成这个习惯，关窍之间，好似会呼吸，自然而然的，培养开合运化能力。
打拳时，重心在裆下，生成虚实变化。重心练出球感，滚动着走。重心于裆下腾挪，三七四六间盘旋，但绝不出圈。
手上不出刺，处处抹圆，重心不出圈，触边即返。
掤也掤圆了，松也松透了，一身畅快，忽儿丹田轻跳，筋骨之间，有条细线，酥麻微痒，神意渐渐兴旺，发力时机已到。
突然蹬地，疾速旋胯，腰脊一拧，松肩抖膀，手臂如蛇窜出，弹完即松，复归于沉。
常年练拳的人，身上有了记忆，不用脑子想，身上自动行拳，才叫养神。
身上仿佛有了轨迹，何时掤，哪里拧，何处沉，哪里升，体意识非常敏感，到点便换劲，潜移默化，自然而然，层次过渡顺畅。
所谓力线，打拳时，使你最舒服的，最有效的，最佳的路线。常年沿这条路走，又安心，又踏实。
打拳跟回家一样，让人放松享受，心安则神定，神定则意专，意专则气纯。禅机在心，触机在身，以拳为用，去感悟太极阴阳之道。
