一个门派,练拳者众多,能出一两个人才,是非常不容易的。中国拳学,类似禅修,开始时有迹可循,按部就班,后来就得靠悟性,依根器,看机缘了,诸多因缘聚合,人就蜕变了。
小孩子不懂事,也说不清道理,就对一个东西感兴趣,玩的异常开心。练拳人也是,让你出成绩,深入持久的东西,一定是心的方向。内心的认可,不需要理由,体感永远比脑子快。
神就像天盖,轻轻的,无形的,罩在颅内。站桩也好,行拳也好,颅神先安住,然后扩大,感觉意识体大了,然后轻轻的,将精气聚于泥丸,保持清明,这也叫外扩内塌。神安详弥漫,精一点透空。
膜劲练到深处,比如站桩,会自发微颤,颤不是哆嗦,而是下意识的,轻快的合劲。往里合劲速度快了,就变成了颤劲。行拳如是,松的非常透的人,神经流动感极强,通过轻弹轻颤的发力,可以打通淤堵。
行拳时,周身恒顺,动态绵绵,看似柔和,瞧着缓慢,实则内腔温暖,两肾微烫,毛孔开张,热气微熏,融融和和。行拳时,若筋骨节奏,契合意识频率,骨骼筋膜之间,形成低频共振,低频嗡嗡,好似闷雷,谓之洗髓。
逢转必沉,不是直接下蹲,而是松开髋臼,二胯撑开,建立横轴,然后骨盆旋沉。什么叫旋沉,旋转着下沉,好似陀螺,旋沉于水底。行拳时,小腹腔常转,进而丹田力点旋动,又小又密,带动骨盆旋沉,这是最佳状态。
打个比方,吃完饭刷锅,抹布划着圈,在锅底旋转抹着。行拳时,骨盆像个大铅坠,不仅弧移腾挪,还自带自转。这种自转的深处,就是丹田自旋。丹田自旋时,两肾也在交错,尾闾也暗旋小圈。
行拳时,无论各种招式,都有一个外圆,叫做三维掤劲不丢。这个外圆之内,靠近底部,又有个底圆,就是骨盆旋沉。我们练太极拳,不仅肩头沉,肘底沉,还要顺脊落胯,形成骨盆吊坠沉劲,这是好的。
行拳时,将周身之重力,松沉至骨盆,好似吊坠挂球,又如江中涡流。打起拳来,内有丹田自旋,两侧胯骨也旋,一起牵动骨盆重力旋沉,形成虚实腾挪。这个东西要好好体悟。太极浮屠原创文章,感谢关注!