教育部、国家体育总局及团中央联合发布“全民健身运动”的重要号召，全力倡导并广泛推动“阳光体育活动”长跑运动。中关村第一小学西二旗分校积极响应，以提升学生身体素质、增强跑步能力与耐力为目标，遵循教委要求，精心筹备开展“重走长征路，追寻红色足迹”活动，切实贯彻体育强国的战略理念与方针。
红军战士脚踏草鞋、心怀信仰，跨越千山万水，历经重重艰难，以热血和生命铸就伟大长征精神。活动以长征著名地标为打卡点，旗娃们用奔跑丈量那段波澜历史，掀起热血红色浪潮。将长征精神融入青春，砥砺成长为新时代有担当、有信念的接班人。
每日目标
一至二年级500-800米；
三至四年级800—1000米；
五至六年级1000至2000米；
设置不同难度等级，初级（走跑交替）、中级（匀速慢跑）、高级（身体素质+匀速慢跑），以适应不同学生的体能水平。
活动时间与地点
1、课间操（上午）：
第一学期，每年9月至期末，周二至周五。
第二学期，每年2月至期末，周二至周五。
2、体育课：
每节体育课下课前（5-10）分钟的课课练时间。
3、课间操（下午）：
每日15：10—15：40
4、家庭时间：
每日可与家长进行亲子跑步活动，成立跑团，定期打卡。
地点：学校体育场及校外适宜开展跑步活动的运动场。
“步” 入长征打卡道
1. 设置独特的“万里长征路，红色地标魂” 评比机制。
2. 不同年级根据每日跑步距离任务，累计完成6日为一个进阶周期，在班级打卡牌上，插上小红旗成为荣耀的象征。
3. 多跑出的距离叠加，累积达到一日任务，便能累计增加一天进度。
4.最先通过完成任务达到转折点的班级，可利用课间操时间进行历史事件介绍，弘扬红色精神。
跑出热血红色潮
1. 当跑过“瑞金起点打卡点”，仿佛能看到当年红军长征出发时的坚定背影，那是一种不惧未知、勇敢前行的红色精神。
2. 当抵达“赤水打卡点” 时，同学们会讲述红军在赤水河畔巧妙周旋，四渡赤水，打乱敌人追缴计划的智慧与果敢。这不仅是对历史事件的回顾，更是红色精神的有力弘扬。
3.每一次在“雪山草地打卡点” 附近的艰难喘息，都是对自我信念的砥砺，他们坚信通过不懈努力定能跨越眼前 “障碍”，抵达成功彼岸。
4.整个学期，各班级都肩负着一项重要使命—— 完成所有长征路线打卡牌转折点的任务。从 “腊子口打卡点” 到 “吴起镇打卡点”，每一个打卡点都是一段历史的见证，也是旗娃们成长路上的精神坐标。
校长带头跑：
快看！梁校长身姿矫健，步伐有力，正带着我们努力奔跑。无尽的力量与信念，引领着旗娃们坚持到底。
班主任领头跑：
在各班的队伍里，班主任老师们目光专注，紧紧跟随本班同学。轻声鼓励，以身作则，给予了旗娃们无微不至的关怀与支持。
同学全力跑：
同学们步伐整齐划一，每一个脚印都踏响着奋斗的节奏，每一次呼吸都吞吐着拼搏的气息。
让我们一起听听
旗娃们跑操的感受与收获吧！
四年级4班 牛思妍：
每次当我跑不动的时候，班主任老师就会在我身后及时给我鼓励，让我再坚持一下！
她常说，想想红军长征时那不屈不挠的精神，先辈们能在那么艰苦的条件下完成壮举，我们这点困难又算得了什么？正是这种精神激励着我坚持到底。
五年级4班 钟晴：
每当我跑不动的时候，看看身边的同学们也还在坚持着，我就想再努力坚持一下，和同学们一起跑完吧！我瞬间就动力十足了！
这时，我总会想起红军长征时，先辈们一定也是咬紧牙关，和同伴们互相激励着向前。那画面化作一股无形的力量，让我继续奔跑，跨越每一个疲惫的极限，向着目标前进！
家长信
尊敬的各位家长：
在古希腊的岩石上，印刻着这样的格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”
在此，学校向大家发出如下倡议：
一、坚持参加阳光体育活动，积极参与有趣的体育活动。
二、每天坚持参加跑步，增强心肺功能，提高身体素质。
1.每次开始跑步之前告诉自己：我有信心!
2.每一步充满自信，告诉别人：我很阳光!
3.每天坚持跑步之后告诉自己：我有毅力!
让我们用跑步点亮健康的学习和生活，点亮我们阳光的生命状态，让我们一起，坚持每天锻炼一小时，我运动，我快乐！请家长朋友们配合好学校做好相关工作：
1.督促孩子积极参加体育锻炼，做到每天锻炼一小时，增强自身的体质和疾病的抵抗力，拥有健康的体魄是学习的根本保证。
2.叮嘱孩子在锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要检查自己身体的健康情况，并要做好准备活动，以免造成运动损伤。
3.告诉孩子在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行，加强自身安全保护。谢谢您的支持和理解！
中关村第一小学西二旗分校
2024年9月2日
旗娃们，
这是青春的奔跑，是与历史的对话。
沿着先辈足迹，
感受长征力量，传承红色基因。
让我们齐聚跑道，
举信念之旗，赴长征之约。
以奔跑诠释坚韧，
用行动彰显担当，
让长征精神闪耀校园，
期待你们热情参与！
文字丨卞莉雯（实习） 王海龙
图片·编辑丨新闻宣传中心
审核丨高菲菲
校对丨郭琪琪
