冬天一到，是不是总觉得浑身没劲、气短乏力，甚至稍微动一动就气喘吁吁？别急，今天给大家推荐一个“补气神器”——黄芪！
黄芪可是中医里的“补气圣药”，古籍《本草纲目》里就提到，“黄芪补气固表，利水消肿，生肌敛疮”，可见它的功效有多强大！不过，单用黄芪补气容易上火，今天就来教大家黄芪和它一起煮，越喝肺气越足，补足一整个冬天的能量，还不上火！它就是——山药！
山药和黄芪可是“黄金搭档”，山药性平味甘，能健脾养胃、滋阴润肺，和黄芪一起煮，既能补气，又能防止上火。今天就来教大家几道用黄芪和山药做的美味汤，保准让你喝得暖身又暖心！
补气固表：黄芪能补气固表，增强免疫力，特别适合冬天容易感冒的人吃。
健脾养胃：山药能健脾养胃，滋阴润肺，特别适合脾胃虚弱的人吃。
补气不上火：黄芪和山药搭配，既能补气，又能防止上火，特别适合冬天吃。
材料：黄芪10克，山药200克，鸡肉300克，生姜3片，盐适量。
做法：
鸡肉切块，冷水下锅焯水，捞出备用。
黄芪洗净，山药去皮切块。
将鸡肉、黄芪、山药和姜片放入锅中，加足量清水，煮开后转小火炖1小时。
最后加盐调味，出锅！这道汤鲜美浓郁，补气又养胃，特别适合冬天喝！
材料：黄芪10克，山药100克，大米50克，冰糖适量。
做法：
黄芪洗净，山药去皮切块，大米洗净。
将黄芪、山药和大米放入锅中，加适量清水，煮开后转小火炖40分钟。
加入冰糖调味，再煮5分钟即可。这道粥软糯香甜，补气又润肺，特别适合早餐喝！
材料：黄芪10克，山药200克，排骨300克，生姜3片，盐适量。
做法：
排骨冷水下锅焯水，捞出备用。
黄芪洗净，山药去皮切块。
将排骨、黄芪、山药和姜片放入锅中，加足量清水，煮开后转小火炖1小时。
最后加盐调味，出锅！这道汤清淡鲜美，补气又养胃，特别适合冬天喝！
材料：黄芪10克，山药100克，红枣6颗，冰糖适量。
做法：
黄芪洗净，山药去皮切块，红枣洗净去核。
将黄芪、山药和红枣放入锅中，加适量清水，煮开后转小火炖30分钟。
加入冰糖调味，再煮5分钟即可。这道汤香甜软糯，补气又养血，特别适合冬天喝！
