【乐苑•食有健康】本周食谱

楼市   2024-11-10 13:19   福建  

2024.11.11--11.15



星  期  一



早点

巴氏鲜奶  奶酥小面包  戚风蔓越莓


午餐

茄汁牛肉意面   菠菜蛋汤


午点

八宝粥      苹果



星   期  二



早点

黄豆浆   奶酥包    苹果乐园小蛋糕


午餐

香糯米饭   素炒黄瓜  干贝炒蛋

                 一品靓汤


午点

巴氏鲜奶   虫草花烧麦   火龙果




星  期  三



早点

巴氏鲜奶  牛奶小馒头  核桃枣糕


午餐

手工水饺   冬瓜花蛤汤


午点

糯米粥    肉松    香蕉




星   期  四



早点

黑豆浆     火腿葱葱包  紫米卷


午餐

软米饭       蒜香西兰花

红烧上排          盐水虾


午点

美味贡丸汤      梨




星  期  五



早点

巴氏鲜奶      酸奶香芋花环 

香草小山卷


午餐

包菜焖饭   鲍鱼肉片汤


午点

酸奶      华夫饼      苹果




营养快线


巴氏鲜奶的营养价值与功效:

      1.补充营养:

     巴氏鲜奶富含营养,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙等,这些营养物质对于维持人体健康非常重要。

      2.减轻消化负担:

      巴氏鲜奶在消毒过程中,其蛋白质结构被打断,使其更容易被胃酸分解和消化,更适合胃肠道较为敏感的人群。

      3.促进骨骼健康:

      巴氏鲜奶中的钙质和维生素D3有助于促进肠道内钙离子的吸收和利用,从而起到补钙的作用。

      4.改善睡眠质量:

      巴氏鲜奶中的色氨酸是一种天然的助眠物质,在体内代谢产生5-羟色胺和褪黑激素,这两种物质都有促进入睡的效果。

      5.增强免疫力:

      巴氏鲜奶中富含免疫调节因子,如乳铁蛋白和溶菌酶,这些因子能刺激机体产生多种细胞因子,增强机体抗病能力。








莆田市儿童活动中心幼儿园


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