很多姐妹告诉我，想要调理好月经周期，比如一个月一次月经，然后再开始尝试怀孕。
但在菲比我的角度，似乎这是搞错目标了，我都替你心急。因为调理备孕的日子过得很快，一转眼就是一个月。哪怕排卵比较稳定，一个月也就一次机会，更别说我们不规则的排卵，分分钟半年过去了。
事实上，我们没有必要一定月经正常了才能备孕，因为真正的重点不在于有多规律。为什么我会这么说呢，且看菲比我的分析。
月经，排卵，怀孕三者的关系
很多人一味强调月经，却忽视排卵。正常月经，是因为排卵后，没有受孕而雌孕激素双降产生的。
所以他们之间的关键是，
排卵成功—怀孕
排卵成功—没有怀孕—月经—排卵
顺序是先有排卵，再有怀孕或者月经。
所以，一切核心来源于排卵，有正常排卵，你就可以正常月经；排卵规律，月经规律。
我们多囊的特点
咱们多囊姐妹，最大的特点就是月经不规则，俗称月经失调，其根本原因是排卵不规则造成的。
周期有时候长达几个月一次，可能几个月才一次排卵，甚至不排卵（非排卵月经），确实也意味着受孕的机会减少，同等时间下受孕几率下降。
所以，我们要是能够月经正常，就需要一个月排卵一次，就和普通人一样一样的，那我们多囊几乎就好了。
可现实中，大部分姐妹很难恢复到一个月一次排卵。大部分还是周期偏长，或者需要促排。所以，此时要变成一月一经，也着实是不小的挑战。
怀孕的核心
怀孕的核心在于，有好的卵子精子相遇结合，顺利到达子宫安定，胚胎长大。在这个过程中，我们没有看到月经的身影，所以月经量多还是少，几天结束都不是直接影响怀孕的因素。
有时候，我们甚至可以看到有些孕气超强姐妹，闭经几个月照样直接测到怀孕，就是因为先有排卵。
所以把月经作为怀孕的前提条件，是不准确的。
抓住机会
如果过于强调等月经规律再怀孕，可能会让我们错失不少机会。有姐妹觉得，需要月经稳定一段时间，这样卵子质量才好。其实，卵子质量的个体差异很大，最主要的因素是年龄。我们其实经常可以看到一些排卵非常正常但是迟迟不受孕的情况。
再加上多囊排卵本身就花费时间，无论自然还是促排，如果一定要等月经规律，那时间上是更难预估了。而且如果要规律一段时间得话，那可能真的白白错过了好多次排卵。
菲比我一直认为，单一多囊问题，受孕真的并不难，这方面不要有太大心理压力，关键是时间成本，随便几个周期一年过去了。一年也试不了几次，普通人12次，我们能有6次就算不错不错了，这才是多囊受孕面对的主要问题。
所以我再次强调，多囊备孕几个关键要点：
1. 打好身体基础，提高免疫力，好好休息，健康饮食，适量运动；
这是怀孕的基础，同时很重要，因为和下面这些都息息相关；
2. 珍惜每次机会；
因为排卵不规则，每一次排卵都显得格外珍贵。抓住机会，期待好孕。
你们不知道，我有多少次碰到这样的抉择，因为感冒或者炎症用药，之后又迎来了难得的排卵，到底该不该放弃？好不容易一次机会，不想放弃，但是怀孕了，到底风险有多大？
这就结合第一条，身体健康，少用药，碰到排卵就尝试；
3. 虽然放到第三条，但是最重要，就是养好精子卵子质量，关键时刻冲冲冲；
我们的机会少，所以希望怀孕一次成功，不要反复。流产，是不能承受的痛！
虽然周期长点，但是我们不是坐等排卵，而是积极着手准备，从生理上到心理上。真的不能忽视心理，如果长期让备孕的压力肆意吞噬，崩溃是迟早的事情。讲究战术战略，准备上充分，心态上轻松，因为我们每一个人都可以做妈妈，这是本能与天性！
所以结合以上，其实无论是单纯调理，还是备孕，目标应该转变为重视排卵，而不是月经。排卵好了，月经自然就好了。有排卵其实就可以开始尝试找到自己规律，比如学习测试纸，体温等等，基本上要能找准排卵也得要2-3次排卵才能掌握，所以一次没中也不要伤心，就当演练了。
说着说着，好似离题了，这也是最近一段时间和姐妹们交流下来的感悟。祝愿各位，好孕到~
# end
我是菲比，一个多囊老阿姨，自怀2个宝宝。不断分享对多囊，对备孕有意义的文字。希望我的经历，增加你对抗多囊的信心。
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