最近，会经常更新自己的调理进度，以便大家参考。
因为暑假还有最后几天，所以空闲的时间不是很多。这一阶段，主要是把想吃的再吃一次，说最后的再见。然后尽量减少高糖食物的摄入。
这个阶段，第一步主要是心理上的建设。
我会想想，还有什么想吃的，然后都吃一遍，吃到最后就会觉得也就这样。默默对食物说，下次等我排卵后，再来吃你啦。就像很想吃一款舒芙蕾，前几天就给抓紧时间吃了。（之后，会列一个想吃的清单，作为激励自己排卵的动力）
第二步，是有意识控制高升糖食物摄入。
这几天的早餐是牛油果+李子，其他餐主食都是黑米。昨晚喝了三分之一杯COCO冰沙，和一块西瓜，有控制了。为我自己控制了，感到骄傲！（积极鼓励自己）
BTW：少去商城，去了必买饮品。少关注饮品甜食微信号，每天跳广告什么新品推荐，会让我想到去喝。
下一个阶段是加上运动和手性肌醇。计划是下周开始，一起加油吧！！！
姐妹们可以留言打卡哦，我们一起云打卡。
