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早上一个李子+牛油果，中午吃的铁板烧，主食半碗炒饭，半杯无糖抹茶大福，晚上吃川菜，忍不住吃了2晚牛肉饭。平时都是黑米饭的。
这是平平常常逛吃逛吃的一天，放在普通人身上应该很正常吧。偶尔一杯水果茶，吃点水果，吃点小蛋糕，并不过分。几乎没有吃过几次米线，没有吃过面条，就是管不住自己喝冰饮。但对我来说，出现了明显变化，体重直线飙升，小腹特别特别大。
然后接下来4点，我应该是忍不下去了。
脱发严重。
我明显感觉，扎头发的时候，一把头发的粗细比以前小了。
最最生气的是，我白头发很多，它只掉黑头发！
荨麻疹反复发作。
月经即将4个月没有来了，今天第116天。
为暑假准备的姨妈巾，准备了一个寂寞。
每一条裤子都紧了。
月经问题竟然只能排第三，是的。因为第一第二条，是直接影响到我的生活了。所到之处，都是头发。最夸张的是，我今天试戴帽子，试完之后就是一地头发。
不可忍，不能忍，已经影响到生活和健康。再次证明了，我是没法回到普通人的饮食状态了。
其实放开饮食，在去年已经悄悄开始，只是仗着之前都排卵，这次伴随夏天来临更加肆无忌惮一点。这种缓慢放开的过程，经历了周期的反复，让我以为哪怕折腾一点，最终也是可以排卵。可是，我错了，这次直接4个月没有排卵，我意识到可能已经发生了质的变化。
其实我的体重，周五刚刚称过是56.3公斤，这还是吃完饭称的，数值上看起来还好。只是比之前正常时期多了，好吧，差不多20斤，比最瘦的时候多30斤，如果这样算，百分比确实也挺高。
接下来要认真执行计划：
1. 运动
昨晚已经出去溜达骑自行车1小时，膝盖都有点涨，确实运动很少。接下来就是等着神兽归笼之后，正式开始每天的运动。
2. 有意识减少冰饮
虽然昨晚又喝了一杯COCO，那是我秋天的最后一杯果茶（希望如此）。但是，真的不能再这样下去了。
3. 膳食补充剂
因为荨麻疹，吃了一段时间改善免疫的。然后最近因为这个腰围，开始吃小檗碱，接下来我准备加上手性肌醇，先把这个排卵找回来。
4. 现在已经能基本保证晚上11点半肯定睡着。
我会频繁更新我的调理进展（有时候会先发朋友圈），我有信心可以恢复，希望不要打脸。最最关键的还是要坚持，和有信心。我相信，排卵可能会不经意间，就出现。
至于你问我，有没有焦虑，是否考虑吃黄体酮，因为上一次7月底写文：当3个月没有来月经，你慌了吗？那时候还不知道，新的一个月，还是没有排卵。
但我现在的回答依旧：“我不焦虑，我暂时不选择用黄体酮。从2015年春天开始调理，除了孕期的2个月，再也没有接触过激素药物，所以还是不想开这个头。”
现在唯一纠结的就是，按照这个腰围买了好多裤子，是不是接下来会穿不上了，因为我腰围肯定会瘦，就是那么自信。
我真没想到，我的多囊就这样反弹了，结结实实毫无余地得反弹了！
那我也要发起反抗，对多囊说NO。我要改变生活状态，看多囊还能如何横行！
重新起航，努力努力，加油加油！
# end
我是菲比，一个多囊老阿姨，自怀2个宝宝。不断分享对多囊，对备孕有意义的文字。希望我的经历，增加你对抗多囊的信心。
个人微信号：feibiaaa
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