正反馈，对成长至关重要
好好成长日记
在自己的成长过程中，父母和师长给予自己的正反馈，让自己成长为一个自信、动力十足的人。回望自己的成长，正反馈就像一种强大的燃料，能极大地激发我的动力和积极性。在学习中取得进步，老师的表扬、同学的赞赏或者成绩的提升，这些正反馈会让我更加投入到学习中，努力追求更高的目标。在工作中，上司的认可、同事的肯定以及项目的成功，会促使我们以更大的热情和专注度去迎接新的挑战。它让我感受到自己的努力是有价值的，从而不断激励自己前进。
但是如何在不好的结果中寻找积极的因素，进行正向反馈更是一种宝贵的能力。在结果不好时，我们也需要看见自己的努力，在探索的过程中我们学到了新的知识、技能，或者认识到了自己的不足，这些都是成长的机会。
- 比如，考试成绩不理想，但通过这次考试我发现了自己在某些知识点上的薄弱环节，这可以帮助我在后续的学习中有针对性地进行提升。
今天我们重点聊聊，如何在结果不尽人意的时候，也可以给自己的成长加“糖“。如何给予自己支持的对象（自己、孩子、家人、队友）正反馈呢？
一、表达理解与接纳：
共情
1. 倾听对方的感受
- 当结果不好时，先让对方表达自己的情绪和想法，耐心倾听，不要急于批评或给出建议。比如孩子考试失利后，父母可以说：“宝贝，看起来你有点难过，愿意和爸爸妈妈说说你的感受吗？”
- 用肢体语言表达关爱，如拥抱、抚摸孩子的头，让孩子感受到父母的支持和接纳。
2. 承认对方的努力
- 强调孩子在过程中付出的努力，让孩子知道努力是被看到和认可的。例如：“我们知道你为了这次比赛付出了很多努力，这非常棒。”
二、帮助分析原因
反思
1. 引导对方反思
- 以提问的方式引导对方自己分析结果不好的原因，培养其自我反思能力。比如：“孩子，你觉得这次没有做好的原因是什么呢？”
- 和孩子一起探讨，避免指责和批评，让孩子感受到这是一个共同解决问题的过程。
2. 提供建设性意见
- 根据孩子的分析，父母可以提出一些建设性的意见和建议，但要注意方式方法，不要让孩子觉得是在命令或指责。例如：“下次我们可以试试这样的方法，你觉得怎么样？”
三、鼓励与展望未来
鼓励
1. 鼓励对方不放弃
- 用积极的语言鼓励孩子继续努力，不要因为一次失败而气馁。比如：“失败是成功之母，只要你不放弃，下次一定会更好。”
- 分享一些名人或自己经历失败后成功的故事，激励对方勇敢面对挫折。
2. 展望未来的可能性
- 和对方一起设定新的目标，展望未来的美好前景。例如：“我们一起制定一个计划，下次争取取得更好的成绩，你有信心吗？”鼓励对方对未来充满希望和动力。
好好成长感悟与思考
海伦·凯勒在一岁半时因疾病失去了视力和听力，从此生活在黑暗和寂静中。但她没有向命运屈服，在老师安妮·莎莉文的帮助下，她学会了读书、写字和说话。她以优异的成绩毕业于哈佛大学，成为了一名作家和社会活动家。
正反馈在我们的生活和工作中起着至关重要的作用。它能激发动力、增强自信心、促进个人成长，并营造积极的环境。我们应该学会给予他人正反馈，同时也要善于接收和利用正反馈，让自己不断进步和成长。
人生这条路很长，未来星辰大海般璀璨，不必踌躇于过去的半亩方塘。那些所谓的遗憾，可能是一种成长，那些曾经带给你的“困顿”，终会化成光照亮我们前方的路。
SUMMER
作者简介：
好好 85后终身学习者、个人成长优势教练
靠自律和行动改变了自己的人生人生梦想：助力10000名青年成长、实现人生1000个第一次突破
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