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认知驱动
BOOK DAY
我发现一个很有意思的现象：很多问题的解决方案竟然是一样的，而且都很简单，那就是“写下来”。
比如以下场景：
“无法掌控自己的情绪怎么办？”我：“写下来！”
“经常分心走神不专注怎么办？”我：“写下来！”
“行动力不强总是拖延怎么办？”我：“写下来！”
“没有自己的人生目标怎么办？”我：“写下来！”
“想问题很肤浅没深度怎么办？”我：“写下来！”
这样的对话很多，不过当我只是简单地抛出“写下来”这个结论但并没有说明原因时，你肯定觉得这只是我个人的经验之谈，不足为信。
事实上，“写下来”背后有丰富的科学原理支撑，如果你能从根源上了解这一方法，或许就会发自内心地实践运用，从而快速摆脱困境。
现在就让我们一起来看看，为什么“写下来”会有“包治百病”般的神奇魔力。
-------周龄
认知驱动读书笔记
作者简介：
好好 85后终身学习者、个人成长优势教练靠自律和行动改变了自己的人生
人生梦想：助力10000名青年成长、实现人生1000个第一次突破
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