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“负能量"通常指的是负面能量，是指一种具有消极、压抑或破坏性的能量形式。这种能量可以来自环境、他人或者个人内心，对个人的情绪、思维和行为产生不良影响。
负能量表现为情绪上的沮丧、焦虑、愤怒，事实上它折射出心态上的消极、自卑、狭隘等，行为上的消极反应或自我毁灭性的行为。有时候我们只是觉得自己不舒服，有负能量，但是这些负能量的盲盒，到底是什么呢？
今天让我们平静下来，一起拆开“负能量”盲盒，看清它们的“样子”，找到和他们相处的方式，每一份“负能量”背后藏着可以收获的不一样的积极信念礼物。
打开“七种负能量”盲盒，认真解读它们
1.告别狭隘丨开放包容
转念：扩展对多元文化的理解、换位思考、接纳差异，学会在人际交往中考虑他人需求和感受
2.走出自卑丨自我接纳
转念：接纳自我的优点和不足，不陷入过度批评，建立自己的支持系统
3.去掉猜疑丨建立信任
转念：进行正面假设，相信他人的意图通常是好的，增强信任感
4.放下嫉妒丨转变观念
转念：用积极的角度看待他人的成功和优点，设定个人目标，努力实现自己的梦想
5、远离贪婪丨培养感恩
转念：进行感恩实践、知足心态、分享和给予，进行预算管理和理财规划
6.跳出挫败丨培养韧性
转念：培养复原力，积极自我对话，小步骤成功，为自己设置定期奖励
7、不再自私丨利他行为
转念：积极分享资源，在他人需要时提供帮助和支持，参与捐赠和慈善活动
好
好
认知和感悟
《了凡四训》告诉我们，但当一心为善，正念现前，邪念自然污染不上。如太阳当空，魍魉潜消。此精一之真传也。
每个阴暗面都是阳光照射下的阴影面而已，觉知内心善念与良知，学会转念。它可以帮助个人更好地理解和应对各种情绪、挑战和压力，发掘积极的信念和态度，从而转化负能量为正能量，促进个人成长和发展。
以下是一些关键的正向信念：
1.希望与乐观： 培养对未来充满希望和乐观的态度，相信事情会变得更好，即使面临挑战和困难，也相信自己有能力克服困难。
2. 自我肯定： 坚信自己有价值、有能力解决问题，接受自己的缺点和不足，并相信自己可以不断成长和进步。
3. 感恩与善良：培养感恩之心，珍惜身边的人和事，关注他人的需求和感受，表现出善良和同理心，从而建立积极的人际关系。
4.自我激励：设定明确的目标和计划，激励自己朝着目标努力奋进，相信通过努力和坚持可以取得成功。
5. 学习与成长： 将困难和挑战视为学习和成长的机会，相信挑战是为了让自己变得更加坚强和成熟，不断提升自己的能力和智慧。
6. 自我接纳： 接受自己的过去和现在，不因自己的缺点或错误而自责或否定自己，相信每个人都有权利得到幸福和成功。
让我们通过不断练习和努力，逐渐培养转念的能力，收获正向信念，更加灵活地处理各种情绪和挑战，转变负能量为正能量，提升心理弹性，更好地应对成长中的挑战和变化，遇见灵魂自由、内在丰盛的自己。
作者简介：
好好 85后终身学习者、个人成长优势教练靠自律和行动改变了自己的人生
人生梦想：助力10000名青年成长、实现人生1000个第一次突破
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