中医说：齿痕舌是身体求救的信号，这样补救！
文摘
健康
2024-10-05 07:30
北京
假期过半，你的脾胃还好吗？聚餐饮食丰盛，旅途劳累，操心……都会加重脾的负担。一不小心，舌头不再圆润规整，而是一圈花边的齿痕舌……这是为啥呢？脾主运化，无论是食物，还是事情，都需要脾的参与，去耗费能量。需要的运化的太多，脾也有累的时候，慢慢地，本身运化水湿的能力下降，舌头便因此变得肿大，受到牙齿挤压，便会形成齿痕。中医罗大伦老师，对于这样的舌头有更详细的解释，他认为，是脾气虚，会造成齿痕舌👇
正常人舌头上是不应该有齿痕的。除了脾气虚，还有脾阳虚，也会让湿气运化不及时，这些坏习惯也会让你成为一个花边舌👇我们每天早上，都可以好好看看自己的舌头，齿痕的变化其实每一天都不太一样，通过舌头，和身体好好对话一番，随时调整自己。这几个方法，帮你从身心上改变，减少脾的负担，增强它的能力。慢慢水湿被运化走，不仅是齿痕淡了，很多问题都迎刃而解。
操心的人总是想的特别多。你可以做事，一步步来，但不要胡思乱想。我们去反复想，琢磨，思考，也并没有学到新的东西，并不会真正对事情有益。当你卡住的时候，你需要的是新的信息，和新的路径。想要少操心，先集中释放念头。比如打打坐。我们在一开始打坐时，大脑中会涌现出超多超多的念头，还特别容易昏昏睡着过去，别担心，这是一个面对自己的好机会，把念头都「抖落」出来，好好看看他们，把疲惫都睡走，之后你才不会去想那么多，更能安静地呆着。就这样闭目养神地呆着，不需要什么技巧，感觉到很烦也是正常的
那本很厚的书上有一句话：你要保守你的心，胜过保守一切。平日里，让这颗心安稳，放松是最重要的。也是最节能的活法儿。如此当你真正遇到事情，才会调动所有的能量去思考去解决。而不是平日里，把一切能量精气，都随意地消耗掉了，关键时刻，没有储备了。无论打坐还是平时，你都可以亲近朱砂，护住我们的心神。如果你总是思虑不安、害怕、担忧、焦虑，正在一点点损耗着身体的能量时，可以用一点朱砂，来「镇住」心神。朱砂是调神的上品，对内能「主身体五藏百病，养精神，安魂魄，益气明目」，对外可「杀精魅邪恶鬼」，适合能量低、时运差的人。戴在手腕，或放在枕边，护着我们的神气。现在天气凉了，也可以用朱砂吊坠，放在衣服里面，护住我们的膻中穴，给自己一个安定的力量。心定了，念头也就不折腾了，把能量收回，真正遇事反而更果断。我们的朱砂不贵，是当药材而不是首饰来推 荐给大家，如果纠结，就选最简单款式的，搭配什么都好看。脾阳虚容易有齿痕，生活上注意，避免伤害阳气的事情。为自己节约能源。1.不渴不饮，饮必温热，小口慢饮。湿重脾虚的人，身体里的水处理系统本来就不好，这种人本身并不觉得渴，喝水太多，加重负累，齿痕就更明 显了。2.避免冷饮，寒凉水果。因为会损伤脾阳，导致水湿更重。（参考昨天的头条）3.避免生闷气。气机堵了，气不顺了，湿气也会更多。避免错误，还要拥抱正确。既然齿痕主要是脾虚带来的湿气，那么首先就是健脾祛湿，最好还可以补气，并且不上火，便是完 美。能担当此任的，我首推这个丸子。它既能健脾祛湿、疏通中焦，又能兼顾补到气血。非 常适合脾虚、气血不足的人。这款丸子的方子，是修善堂周医生特别为活法儿用户定制的。简单说来，健脾祛湿的成分，也有安心神的成分，把脾、心、肝，都照顾到，那些操心伤的心神，鼓动的腾腾在上心火也会被改善。![]()
健脾排痰，戳图可入👆它能上通下达，即便加了人参也不容易上火，还特别能把人参健脾补气血的功效发挥出来。湿热体质也能吃。特别是这些情况👇一开始建议每天4粒，一天2次，每次2粒，吃完喝些温热的水，不要喝凉水；舌苔干净后改成一天2粒。晚上早睡，换季很多人睡不好，头发也大把大把掉。喝一点覆盆子汁，很多人用它来养头发，助睡眠，强肾气。其实它阴阳双补，有朋友持续喝一阵子，齿痕变淡了。希望你也可以试试，睡一个好觉，得一头秀发，还有一个不再花边的舌头。![]()
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