美食情报站 | 美好食谱 每周相伴

文摘   2024-12-08 19:31   重庆  

咬得菜根,百事可成。


健康的饮食是孩子们成长的基础,学校每周采用新鲜食材、科学搭配为孩子们的成长保驾护航。



香菇的功效与作用为补充营养、增进食欲、润肠通便、健脾益气、美容养颜等,建议日常适量吃香菇,避免营养成分单一,保证饮食营养摄入均衡全面,有利于身体健康。



绿豆含有丰富的营养物质如优质蛋白、不饱和脂肪酸等,食用绿豆,可以补充优质蛋白,促进骨骼和脑部的健康发育。



油麦菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用。因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇等功效。



鸡肉是一种常见的肉类,含有丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁等营养成分,有美容养颜、温中益气、保护心血管、强身健体、提高免疫力等功效。




银耳又叫白木耳,具有非常大的医用和食用价值。银耳具有润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤的功效,能够增强机体的免疫力,吃银耳滋补生津、补肺益气,银耳是非常好的食材。





小贴士



良好的卫生习惯包括哪些基本内容?

(1)饭前便后要洗手,外出归来要洗手;

(2)衣服、被褥要勤换洗;

(3)要勤洗澡,勤剪指甲;

(4)食物要新鲜,烧熟煮透;

(5)生吃瓜果要洗净;

(6)早晚要刷牙,定期检查口腔健康状况;

(7)咳嗽、打喷嚏时要用手肘或纸巾遮掩口鼻。



——家长学校膳食部部长

宋俊仪、宋俊宏妈妈分隆春兰享





END



编辑 | 创未来·新媒体制作中心

审核 | 谢谚




重庆大学城人民小学
展示学校文化,发布教育活动动态,分享教育心得。
 最新文章