咬得菜根，百事可成。
健康的饮食是孩子们成长的基础,学校每周采用新鲜食材、科学搭配为孩子们的成长保驾护航。
小贴士
小学生营养早餐如何搭配
小学生营养早餐的重要性在于提供足够的能量和营养素，以支持他们的生长发育和学习活动。以下是几个关键点：
1 .营养均衡：早餐应该包括丰富的营养素，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等
2. 合理搭配：早餐的食物搭配应考虑到营养素的互补，例如搭配谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类等
3. 易于消化：早餐的食物应易于消化吸收，避免过于油腻或难以消化的食物，以免影响上午的学习和活动。
4. 充足的水分：早餐应包含足够的水分，如牛奶、豆浆等，以帮助补充夜间流失的水分，并促进新陈代谢。
5. 适量的膳食纤维：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。早餐中可以包含富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦等。
6 避免过度加工的食物：过度加工的食物往往含有较高的添加剂和糖分，不利于儿童的健康。家长应尽量选择新鲜、天然的食材来准备早餐。通过合理的早餐搭配，可以为小学生提供全面的营养，帮助他们保持良好的学习状态和健康的体魄。
——家长学校膳食部部长
宋俊仪、宋俊宏妈妈隆春兰分享
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