健康小知识
秋季预防传染病小常识
保持良好的个人卫生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，并在流动水下洗手，持续至少20秒；外出回家后先洗手。打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾轻掩口鼻，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
保持室内空气新鲜：经常开窗通风，保持室内空气新鲜、流通。
避免前往人多拥挤的公共场所：在流感高发期尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，如果必须去，最好戴口罩。
注意饮食卫生：不吃腐败变质的食物，不喝生水、不吃生冷食物，不吃苍蝇叮爬过的食物，不暴饮暴食，实行分餐制，养成餐前便后洗手的良好习惯。生食瓜果蔬菜要洗涤消毒，杜绝生吃水产品。
加强个人防护：了解肠道传染病的相关知识。充足的睡眠和丰富的营养可增强体力；保持良好的心情有助于预防肠道传染病。适当进食蒜、醋可预防胃肠道传染病。
及时就医：如果出现流感样症状，应立即停课或停止上班，避免接触他人，并及时就医。
接种疫苗：对于常见的传染病，如流感、水痘等，应及时接种相应的疫苗。
合理安排作息：保证充足的睡眠时间，合理饮食，增强体质，提高免疫力。
以上就是秋季预防传染病的小常识，希望能帮助大家度过一个健康的秋季。
以上图文来源大学城人民小学
家长学校膳食部部长隆春兰
宋俊仪、宋俊宏妈妈分享
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