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因为怕堵，十一假期哪也没去，在家老老实实跑步，七天跑了150公里。一不小心当了一周严肃跑者。
除了跑步，没事也刷刷短视频。看着大家要么堵在车里，要么挤在关着门的证券交易所门口，除了庆幸，还偶尔感觉一丝悲凉。
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生活不易，大家都太需要希望。
短视频刷多了，也会刷到有关跑步的视频。坦白讲，平日里看的时间不多，猛地一打开新世界大门，发下了几个奇怪现象，百思不得其解。今天不吐不快，和屏幕前的大家交流交流。
前两天看了林小英教授作客《十三邀》，她说我们现行的高考指挥棒导致教育强调结果导向，学生尤其是高三学生因此非常功利，常算计做一件事的回报和益处。她说那些看上去对学习成绩没有帮助的事情，比如聊天、听音乐才是滋养我们的生命。
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我不能再认同林教授有关“无用之用为大用”的观点，但如果把视角从教育界转向跑步界，你会轻易发现奉行短期主义、功利主义，不断渴望寻求捷径的跑者不胜其数，绝不仅仅是学生群体。
短视频世界里，无论是自主创作的视频还是评论区里，经常见到的问题是：一抬腿心率就180，根本降不下来，怎么办？
还能怎么办？先降速，剩下的交给时间。只要能保证足量的有氧心率活动，时间久了，维持在有氧心率区间的配速自然会逐步提高。
但这不是提问者想要的答案。
他们希望有一种方法、一种补剂、一件装备可以迅速解决这样的问题。相应的，会有很多相关的帮助寻找捷径的视频应运而生。
什么快速帮助你降低跑步心率，3种呼吸技巧让你降低跑步心率，这7双慢跑鞋让你降低跑步心率……
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我看到最夸张的是0基础1个月完赛半马攻略。这样的视频评论区热络，转发收藏数量可观，想必是切中了奉行短期主意的跑圈小白们的神经。
短视频时代，一切都短平快，就连最讲究长期主义的长跑也不能幸免。
因为想用最省时省力的方式达成目标，因此外界帮助就成了跑者，尤其是初跑者的精神支柱。 不能否认过去几年全球马拉松成绩提速中，装备、尤其是跑鞋科技的进步的确带来了显著帮助。但它毕竟不是真正决定人类是否可以跑得更快、更好、更长久的全部。可在短视频世界，跑鞋，这样一个产自并非科技密集型行业的流水线大众消费品，竟然如同电脑、手机一样被掰开了揉碎了进行测评、比较。为了形成专业壁垒，我听到了很多“大词”。一条跑鞋测评视频，短则3、5分钟，长则10几分钟，我竟有一多半听不懂，不仅需要快退回去再听一遍，还需要调动高中时学的物理、化学和生物知识。这几年我也测评过不少鞋子，跑得距离也不算短，在测评时大多还是考虑适用场景和人群。但看完短视频，先是感觉羞愧——怎么同样的一双鞋人家能说得这么专业？可随后又觉得诧愕——归根结底，这就是一双鞋啊。我们在购买一双跑鞋前，有必要把自己塑造成、准确说是伪装成一个人体力学、工程学、化学、物理学的专家吗？当然，这一切还可以归结为营销话术。但刻意地贩卖焦虑，迷惑消费者就令人不齿了。短视频测评博主包括卖货主播，一谈跑鞋，先谈驾驭。这双鞋几分配可穿，那双鞋几分配可穿，你要挑一双配速不在他推荐区间的跑鞋一堆麻烦马上就会找上门来。什么肌肉紧张了、足弓坍塌了、足底筋膜受损了，总之鞋不对，一切都要完蛋。 甚至还有博主因为意见不合隔空吵架，一方说配速7分可以穿碳板鞋参加比赛，另一方强调配速7分只能穿慢跑鞋，只要沾了碳板鞋一定会受伤。我这几年测评跑步装备最大的感受是，鞋是运动媒介，一双鞋如果有所谓的驾驭门槛，那它就不是一双合格的大众消费品。在今天的跑鞋市场，除了少数定位非常特殊的竞速跑鞋，大部分的顶级竞速碳板鞋谁都可以穿，根本没有所谓驾驭门槛。选择不适合的跑鞋最大的问题一是在于很难发挥出跑鞋的全部极限性能，换言之为过剩的性能买了单。但千金难买高兴啊，虽然为过剩性能付出了溢价，但还增加了延续跑步的动力呢。 二是的确有增加受伤的风险，但风险是相对的，不是必然的。另外，我们要相信人体本身是一个运转非常精密的机器，它不仅有风险预警和判断能力，还有极强的适应和修复能力。 以我们家两名跑者为例。一个是我。我不仅7分配穿过顶碳，甚至通勤也穿过大碳板，真正决定我是否受伤的是我的训练科学性、我的肌肉力量、我的跑姿。 另一个是我已过世的祖父。祖父从20多岁跑步，跑到了90岁。这辈子没买过碳板、没买过缓震支撑、没买过夏天不沾身的跑步背心、没看过任何关于跑步的视频，甚至我都没见过他跑步，也不知道他每天跑多少公里。但他跑了一辈子。本来还想再聊几个怪相，但考虑到篇幅不宜过长——本来受众现在就喜欢看短平快的短视频，品牌方也都去拥抱短视频博主了——也就此作罢，点到为止。本次观察只是一个短视频领域“新用户”的初体验，如果冒犯或中伤了哪些朋友，权当我们用了一个不正确的姿势拥抱短视频时代。
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