吃着不甜,含糖量却是西瓜3倍!如何拒绝食物的“隐形糖”?

健康   2024-10-17 06:01   广东  


最近天气变得很冷,每次出门都忍不住要喝一杯热奶茶。

朋友看到我就开始吐槽:为什么我吃这么多糖分皮肤还这么好,不是说抗糖化吗?

此时的我才意识到,咱们宣传了这么久的抗糖化,还是有很多姐妹没有真正的去了解。

如何减少糖化反应对机体的影响?该如何正确抗糖?

今天我们就来说一说。


抗糖=抗老
但抗糖≠不摄入糖

我们知道加速人类衰老有四大元凶:氧化、光化、糖化、炎症

糖化是指血液中未被代谢的过剩葡萄糖黏附到胶原蛋白和弹性蛋白的过程,最终会形成晚期糖基化终末产物(AGEs)。

AGEs会使皮肤胶原蛋白发生断裂,失去弹性,导致皱纹、暗黄、粗糙等肌肤问题。

👆点击图片,查看糖化真相


高糖饮食也与肥胖、三高、焦虑症、慢病等…...密切相关。


因此,抗糖不仅是美容抗衰的需要,更是保持身体健康的关键

那么抗糖是不是就是不吃糖呢?

当然不是!

在饮食中我们是做不到完全“戒糖”的,葡萄糖、淀粉、果糖等等碳水化合物摄入人体后,经过转化都能参与到胶原糖化的过程中。

而这些碳水化合物并非只有奶茶、糖果、甜点中含有,即便只吃大米、水果、蔬菜也含有大量的糖类,所以“戒糖”其实是伪概念。
👆看似健康的一餐其实糖分不少

日常饮食中的“糖”藏得隐秘,一不小心就摄入过量;

完全不吃糖,也不现实,人体的生命活动还需要糖分来维持。

想要减少糖分对身体的影响,我建议早餐后来一支五谷磨房抗糖小金瓶
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小金瓶是何来头
扒开成分看功效!
天气愈发干燥,我们女人当然希望自己的脸蛋儿能像明星的肌肤那样水灵灵的,吹弹可破,盈盈动人~

但是好皮肤,不仅需要外敷,更离不开内服

张韶涵就曾在社交平台分享过自己保持“冻颜”的秘籍:

为了好皮肤,不仅在饮食上也做到了严格抗糖(坚持抗糖长达15年),还会配合服用抗糖饮
👆点击图片,查看明星冻颜秘笈

在前面了解了糖化之后,抗糖饮的作用原理其实就是:

一方面摄入分解糖分的物质来减少体内的糖分,从而减少和对抗糖化反应

另一方面消灭已经生成的让肌肤衰老的头号元凶AGEs。

五谷磨房小金瓶作为液体饮,更快吸收,高活性,更稳定

强效清除自由基和糖化产物,褪去黄褐肤色,让肌肤更加立体紧致,无惧衰老,盈盈动人~
👆阻击糖化氧化,击退黄气

小金瓶之所以如此出色,离不开给力的主要成分👇
革命性加入2大「双抗」成分:鸡肉蛋白肽和表没食子儿茶素没食子酸酯(EGCG)

抗糖化的同时,阻击肌肤氧化,效果更加明显。
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除此之外,还有来自天山雪莲细胞培养的雪莲培养物。

含有丰富的雪莲多糖,渗入肌底,清除自由基,减少紫外线辐射损伤


身体糖化的表现
一瓶搞定
●皮肤干燥
皮肤失去水分和弹性,皮肤更容易干燥。

●皮肤松弛
皮肤失去紧致感,出现松弛和细纹、皱纹的现象。

●色素沉着
皮肤暗沉、斑点或黄褐色斑块的形成。

●头发问题
包括头发变脆、容易断裂、失去光泽或出现掉发的情况。

●疲劳
糖化反应可能导致能量代谢的紊乱,使得身体无法有效利用葡萄糖,从而导致疲劳感。

●频繁感染
免疫系统功能受损容易引发感染,如皮肤感染、尿路感染等。

●视力模糊
高血糖可能导致水分从眼睛的组织中流失,引起眼睛干涩和视力模糊。

●麻木和刺痛
长期高血糖可能损害神经系统,严重可导致麻木、刺痛和神经痛等症状。
如果你有以上1种甚至多种问题,我强烈建议你早餐后来一只抗糖小金瓶。

👆抗糖抗氧同时攻破
坚持喝1-3个月,肌肤状况就能得到全方位的提升:暗沉淡了,痘痘少了,毛孔小了,皮肤水嫩了不少

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3重提亮肤色
同时提升肌肤水润光感
小金瓶外抗氧,内抗糖,从内到外解决“衰老因子”,同时减缓身体衰老,从而促进肌肤焕发生命力。
通过3步根源抗糖:中和糖分、降低糖分吸收率→抑制糖化产物AGEs生成→分解+代谢AGEs
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氧化、糖化问题解决了,肌肤减少了暗沉、黄气、斑点。

同时贴心加入3大美白保湿成分,还你白嫩水光肌——

①烟酰胺:抑制黑色素细胞转移,肌肤保持白皙亮泽。

②透明质酸钠(玻尿酸):人体内也会自然产生,吸收率超过80%,被分布到皮肤和组织中,改善肌肤缺水。

③银耳多糖:可承载分子体积500倍以上的水分,给肌肤提供源源水动力。
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喝抗糖小金瓶相当于服用了三种美容保养品=口服玻尿酸➕抗糖饮➕胶原蛋白饮

25岁之后的女性都建议喝起来,不少谷粉都是妈妈带着女儿一起喝。

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科学抗糖化
还你自然美肌
我们人体每天必须摄入适当的糖分才能维持身体的正常运转,是没有办法完全【戒糖】的。

而糖化是人体内本身就存在的过程,经常不吃主食这类极端的抗糖方式,反倒会因为营养不良而出现健康问题

抗糖没抗成,气色倒是差了不少。

那么我们如何科学抗糖化❓在日常生活中注意以下几点⬇️

●做好日常防晒
紫外线会加重皮肤老化,也会加重糖化反应

●食用低GI食物
低GI食物血糖升高更慢,产生的糖分更少

●坚持锻炼
运动可以提高糖脂代谢,从而缓解糖化反应

●内服抗糖饮
源头阻断加速分解AGEs
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编辑:cocoh  视觉:咖喱


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