Hey 你好呀~我是 Leamo.
今天来分享一些提升幸福感的方法。
第一，做喜欢的事情
想象一下，在忙碌的生活中，抽出时间做自己喜欢的事情，就像给心灵喂了一颗甜甜的糖果。无论是看书、运动、画画、还是跟朋友畅谈人生，只要能让我们的内心回归宁静的事情，就是「喜欢的事情」。
第二，调整心态
乐观是幸福的魔法钥匙。别让悲伤和负面情绪占据自己的全部情绪，记住，除了生死，其余都是小事。试着记录幸福日记，捕捉生活中的小确幸，让幸福的点滴汇聚成海。
每天告诉自己：我还活着，我就要开心地活！
第三，相信直觉，无悔选择
选择没有对错，只有不同的风景。别再为“如果”而懊悔，相信当下的选择就是最好的安排。每一次决定，都是生命旅程中的独特风景，值得我们去珍惜和体验。
第四，呵护身体
身体是幸福的基石。别让年龄成为遗憾的借口，用运动激活内啡肽，让快乐因子在体内跳跃；用健康饮食平衡激素，远离不健康的诱惑；用充足的睡眠滋养身心，让幸福感在梦境中悄然生长。
第五，亲近家人朋友
家是心灵的港湾，朋友是人生的伴侣。在家人和朋友的陪伴下，我们无需伪装，只需做最真实的自己。那份放松和关怀，是幸福最纯粹的模样。
第六，保持同理心
理解是心灵的桥梁。当我们愿意倾听他人的声音，理解他人的感受，我们也能收获他人的理解和关怀。做好事，不求回报，但求那份温暖人心的幸福感。
第七，微笑
微笑是幸福的催化剂。无论心情如何，微笑都能瞬间提升我们的情绪。微笑促进幸福，幸福带来微笑，让这份美好的循环在生活中绽放。
当然啦，提升幸福感的方法还有很多，比如赚足够的钱、从工作中寻找乐趣、原谅别人等。
最后，
每个人的幸福公式都是独一无二的，工作只是生活的一部分，如果能在其他活动中找到幸福，那也很棒！
至于原谅，如果有些人真的给你留下了无法磨灭的伤痕，那就选择忘记或者继续讨厌吧，幸福不是必须原谅别人才能得到的。
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今天是「日更」第 875 天~
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[ 文章插图来自：Leamo ]
