Hey 你好呀~ 我是 Leamo.
前段时间我被一个小学生教育到了，是来自于一个采访视频。
主持人问他，在学校学习压力大不大，有没有时间玩儿？要怎么报证自己的那些爱好不会影响课业。
小朋友一脸淡定地说，并不觉得自己很忙，自己只是什么时间做什么事情而已。到学校了就狠狠学，回家了好好玩儿，在学校的时候不会想着玩儿的事情；同样回家玩儿的时候也不会去想作业的事情。学校里完成所有的作业，玩儿的时间就玩儿就好了。
你看，小朋友多清醒呀。
对于我来说，最大的问题就是注意力不够集中。
现在打工人都会想要摸鱼，甚至还有一些社群，专门讨论「摸鱼计划」、「摸鱼方式」之类的话题。我曾经也是，以每天能有多长时间摸鱼儿而开心。
同样的，在周末或者假期，休息的时候也总是时不时打开手机微信，随时注意有没有工作消息。生怕错过某些领导的消息，给别人带来消极怠工的印象。
但是，长期这样就会感觉工作得不开心、玩儿也不开心 ，比如工作忙的时候没时间摸鱼，所以工作时间是满的，个人假期时间除了被实际侵占的加班时间外，还有自己主动付出的注意力。
以前，去做SPA的时候，做按摩的小姐姐总会说，把手机放下闭上眼睛休息会儿吧，但我还总是不安心地需要把手机拿在手里，所以一个小时的身体放松时间在精神上也不够放松。
事实还是没有做到「活在当下」，如果真的能活着当下的时刻，整个人就会清晰很多。
当然了，不钻牛角尖，「活着当下」的意思是为了让自己在一小段时间内能够收获平和、专注，而不是完全可以忽略未来的意思。可以把规划未来、思考未来作为「当下」的事情来做。
总的来说，
“活在当下”不仅仅是一种哲学思考，它也是一种实际可行的生活技巧，可以帮助我们更好地管理时间和精力，提高生活质量。
通过练习和调整，我们可以逐渐学会如何在不同的活动之间切换，保持专注和享受每一刻。
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[ 文章插图来自：unsplash ]
