口腔溃疡
这个看似微不足道
却时常困扰我们的小问题
总会在不经意间侵袭我们的日常生活
带来难以名状的疼痛和诸多不便
然而，你知道吗？
这个小小的“口腔之谜”
实则蕴含着丰富的健康奥秘与应对策略
现在，就让我们一起深入口腔溃疡的世界，揭开它的神秘面纱。
口腔溃疡，医学界又称其为复发性阿弗他溃疡，是一种具有鲜明周期性复发特点的口腔黏膜局限性溃疡损伤。它常常以圆形或椭圆形的姿态出现在口腔黏膜上，边缘清晰，周围环绕着红晕，中央呈现凹陷状，表面覆盖着一层灰白色或黄色的假膜，并伴有显著的灼痛感。
口腔溃疡的成因颇为复杂
往往是多种因素交织作用的结果
以下是主要诱因：
B族维生素、维生素C以及锌、铁等微量元素的缺乏，会扰乱口腔黏膜的正常代谢，从而诱发口腔溃疡。
长期的精神紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，会削弱机体的免疫力，进而增加口腔溃疡的发病几率。
偏食、挑食、过度节食或频繁摄入辛辣、刺激性食物，均可能提升口腔溃疡的患病风险。
口腔内的病毒或细菌感染，以及由咬伤、烫伤等造成的创伤，均可能引发口腔溃疡。
口腔溃疡具有一定的遗传倾向，若父母双方或其中一方患有此病，其子女也较易受到波及。
针对口腔溃疡
我们拥有多种治疗方法
包括局部用药、口服药物、饮食调理
以及生活方式的调整等
患者可根据医生的建议，使用具有消炎、止痛、促进愈合等功效的药膏、喷雾剂等局部药物。如冰硼散、桂林西瓜霜等，它们能有效缓解疼痛并加速口腔黏膜的愈合进程。
对于病情严重或长期反复发作的患者，可遵医嘱口服维生素C片、维生素B2片等药物，以增强免疫力并促进口腔黏膜的修复能力。
患者应保持清淡的饮食，多摄入富含维生素B族和维生素C的食物，如青菜、西红柿、橙子等。同时，应避免食用辛辣、刺激性食物和饮料，以减少对口腔黏膜的不良刺激。
保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙并使用牙线和漱口水等口腔清洁用品。同时，注意劳逸结合，保证充足的睡眠和适当的运动锻炼，以提高身体免疫力并降低口腔溃疡的发病风险。
预防口腔溃疡的关键在于
增强口腔黏膜的抵抗力
并减少其受损和受刺激的机会
以下是一些有效的预防措施：
定期刷牙并使用牙线和漱口水等口腔清洁用品以清除口腔中的细菌和食物残渣。
保持饮食结构均衡并多摄入富含维生素和微量元素的食物以避免偏食和挑食带来的营养失衡。
戒烟限酒并避免嚼槟榔等不良习惯。使用柔软的牙刷和牙膏并避免刷牙过度用力以减少对口腔黏膜的不良刺激和损伤。
学会释放压力并通过运动、冥想、呼吸练习等方式来缓解负面情绪和压力对口腔黏膜的不良影响。
定期进行口腔检查以及时发现并处理口腔问题，如龋齿、牙周病等从而维护口腔健康并降低口腔溃疡的发病风险。
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作者：口腔科病区副主任护师 申宝红
审核：口腔科病区副主任医师 魏东义
美编：秦旭芊
责任编辑：赵琛 郭宇
