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戒烟需要面对的问题主要是烟瘾，而烟瘾主要分为生理性烟瘾和心理烟瘾两种。
心理烟瘾和吸烟习惯需要循序渐进，慢慢去改变；对于生理性烟瘾，可以通过刺激戒烟穴来缓解。这个穴位位于手太阴肺经的列缺穴与阳溪穴之间，距桡骨茎突边缘约一拇指处，有明显压痛的凹陷点即是。
按揉时口中会有甜甜的感觉，因此又名甜美穴。能缓解生理性烟瘾，改变烟的口味，烟瘾来时掐压此穴有暂时缓解的效果，适合不允许吸烟的场合使用。
日常保健可每日掐压双侧戒烟穴200下以上，可以帮助调节体质，消除生理性烟瘾。
很多实践过的朋友都说，按压之后再吸烟，就怎么都觉得不是那个味儿了。有烟瘾又打算戒烟的朋友，不妨试试看。
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